Очаквам бебе. Какво е позволено и какво не?

бременната жена

„Не консумирайте сурово мляко, не вдигайте тежести, не пийте кафе.“ - получавате безкраен брой съвети, когато очаквате бебе, но какво е наистина важно, какво е безплатно и не? Обобщихме го.

Опасности от сурово мляко

За повечето жени, когато разберат, че са бременни, първото нещо, което правят, е да не консумират сурови млечни продукти. Също така си струва да приемем тази философия, която вече сме чували от нашите баби, защото суровите млечни продукти могат да причинят сериозни наранявания на нероденото дете. Рискът от бактерии листерия в непастьоризирано мляко при бременни жени е 20 пъти по-висок от обикновено.Тъй като бактериите листерия са честа причина за менингит при новородени, бременните майки често се отказват от меки сирена като бета, камамбер или камамбер, тъй като те често са замърсени с L. monocytogenes.

, можете да предотвратите листериоза: * Не яжте предварително опаковани, предварително измити салати * Винаги измивайте много старателно плодовете и зеленчуците * Нарежете дебело кората от сирената * Избягвайте да ядете сурово месо (пържоли от зъбен камък) и сурова риба (суши) * Измийте ръцете си старателно, ако докоснете сурова храна.

Как да се храня?

Много хора предупреждават бременните жени да не консумират пикантни храни, въпреки че нито пикантната, нито пикантната храна няма да навредят на плода ви, растящ в утробата. Ето просто въпросът: това, което пада, е добро за вас. Въпреки това, всеки, който страда от киселини по време на бременност, е по-добре да приема повече, по-малки, по-малко пикантни ястия на ден.