Оценка за стабилизиране на загуба на тегло # 3 - 18 килограма - Loulou et Bouboune
Моят преглед за стабилизиране на загуба на тегло # 3
Ако не сте проследили първите ми две проверки, ето те:
Днес съм - 21 килограма. редактирайте 15.10.17
Някои хора ми казват, но ти не си бил дебел, защо отслабваш толкова много? Те бяха същите хора, които ми казаха 19 месеца по-рано: „Не сте ли напълняли малко там? »Аааа шегата:)
Ясно е, че не ми беше трудно през тези 19 месеца, изпитвах загуба на тегло, никога не се лишавах, никога не си казвах, че е твърде трудно!
Днес съм добре в маратонките си. Да добре, все още имам мазнини в кутията и още не смея да облека бански от две части, но харесвам отражението в огледалото ... Може да не намеря теглото си и тялото на младото си момиче, но не го искам го или всичко е наред; )
Сега се стабилизирам, по-добре да гледам какво слагам в чинията си. Знам как да управлявам по-добре храненията си и ако наистина се кефя, знам как да балансирам храненето, което следва.
Трябва да избягвате бързи захари, сладкиши и газирани напитки и да намалите използваните мазнини, за предпочитане рапично и зехтин.
Ограничете лошите закуски, защото има добри закуски, като сушени плодове, плодове и др .
Внимавайте и с алкохола, без да се лишавате и от себе си, защото мохито е живот ла
При последната оценка ви обещах, че ще сложа свои снимки от главата до петите; )
Немислимо, само преди няколко месеца, но сега, дори със стегната усмивка, мога да го направя! И най-хубавото в това е, че не се чувствам зле:) Бих флиртувал добре, ако можех ... аааа; )
Преди ядох твърде много и каквото и да било, но това беше преди!