Ocean Treasures Пикантно пържено филе от морска риба; Средиземноморска храна и други деликатеси

Яжте се здравословно!

30-минутен лек, бърз улов е отличен избор не само за делничните дни, но и за почивните дни.

Изключителни източници на витамини и минерали могат да бъдат доставени на нашето тяло. Нискокалорични, само 232 kcal, ароматни, вкусни, ронливи и здравословни, имате нужда от повече от това? Не се отказвайте, струва си да го направите, защото е божествено вкусно. 🙂 Препоръчвам го и за начинаещи.

Пикантно пържено филе от морска риба с печени гъби, зеленчуци и пържени яйца без глутен рецепта
Състав:
4 филийки филе от морска риба
Подправки:*мащерка
*розмарин
*чеснова сол
*Земен кимион
*натрошен в хаванче от пичуя в Съчуан
*пипер трева
*естрагон
*смлени дафинови листа
*люти люспи
пресен лимонов сок
Гарнитура:
гъбна бомба
зелен боб
пържено яйце
*хималайска сол
*грубо смляна подправка
малко парче масло
Колкото е необходимо:
царевично брашно или оризово брашно

Обикновено купувам продуктите, обозначени със съставки * в четирите магазина на екватор Азия, можете да поръчате и онлайн:http://azsiabolt.hu/therek
http://www.azsiabt.hu/therek/fszrkev?page=1

Пикантно пържено филе от морска риба
подготовка:
Филето от морска риба, ако е закупено замразено, се освобождава и избърсва.

Полейте с малък лимонов сок. След това подправете с подправките в съставките на вкус.
Оставете да престои 10 минути.

След това го превръщаме в царевично брашно или оризово брашно и го запържваме в гореща кокосова мазнина.
Обикновено не го овалвам в брашно, просто го изпържвам.

---