OC Club за домашна работа

клуб за хора с обсесивно-компулсивно разстройство

  • Начална страница
  • представям се
  • Обсесивно компулсивно заболяване
  • Изцеление
  • Любопитства
  • Смешен
  • Пиши ми!
  • Събития
  • Домашна работа
  • Роднини
  • Относно психотерапията
  • Разтревожен, неспокоен
  • Пристрастяване
  • Бедността
  • Английски

Моля, подкрепете оцеляването на сайта!

работа

10300002-61601817
-Към номер на сметка 11103282
Благодаря ви за цялата ви подкрепа.

Дева Мария
редактор на ocklub.hu

Влизане

Настоящо местонахождение

Съобщение за грешка

  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) в drupal_send_headers () (ред 1475 от/web/www/ocklub_en/public_html/включва /bootstrap.inc).
  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) в drupal_send_headers () (ред 1475 от/web/www/ocklub_en/public_html/включва /bootstrap.inc).
  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) в drupal_send_headers () (ред 1475 от/web/www/ocklub_en/public_html/включва /bootstrap.inc).
  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) във функцията drupal_send_headers () (/ web/www/ocklub_en/public_html/включва/bootstrap вкл. 1475 реда).
  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) във функцията drupal_send_headers () (/ web/www/ocklub_en/public_html/включва/bootstrap вкл. 1475 реда).
  • Предупреждение: Не може да се променя информацията на заглавката - заглавките вече са изпратени от (изходът е стартиран на /web/www/ocklub_en/public_html/includes/bootstrap.inc:258) във функцията drupal_send_headers () (/ web/www/ocklub_en/public_html/включва/bootstrap вкл. 1475 реда).

Домашна работа

Относно когнитивната терапия

Ако отивате на когнитивна поведенческа терапия, трябва да свършите лъвския дял от работата у дома, т.е. да продължите да практикувате техниките, които сте научили. В този елемент от менюто ще пиша за тях във втората част.

Първо, водене на дневник Ще обясня. Не мисля за дневника, в който човек описва преживяванията си всеки ден, а за записването на компулсивни симптоми.

Когато започнете лечение с вашия когнитивен терапевт, той или тя ще ви помоли да запишете следните събития. (Може да не е в точно този формат. Съставих този пакет за себе си въз основа на литературата и лекарят ми каза да ви го покажа.)

Анджела (моята собствена работа), която ни води с въображение през трудностите при писането на дневници.

НА дневник на симптомите трябва да карате една седмица, отбелязвате това

какви принудителни действия предприемате,

когато се появят натрапчивите ви мисли,

при какви обстоятелства.

Ще бъдете готови, докато отидете за следващата консултация. За да попълните добре дневник за самонаблюдение, трябва да изясните чувствата си и да формулирате мислите си. Може би можете да кажете на лекаря по-точно какво не е наред с вас, а от друга страна, самото описание има терапевтичен ефект.

Дневник на симптомите на Анджела

-Така че първата стъпка е да направите вашите ограничения точни преброяванеа, евентуално поръчкаще бъде зададено. „Любимото“ ми е карта за принуда, в който щателно обяснявам естеството на странна загриженост. Ще бъдете изумени колко много научавате за себе си!

Карти за принуда

-Ще имате толкова малки карти, колкото имате принуда.

Проверявам предната врата, а също и портата, т. Е. Натискам дръжката три пъти, за да се уверя, че са заключени. Ако не го направя, много съм притеснен, страхувам се, че нещо ще се случи, докато отсъствам, като кражба с взлом.

Задължителен списък

-Ще има толкова редове, колкото имате принуда.

1. Проверете ключалките.

Принудителен дневник

-Карам една седмица, всеки ден.

Разпечатайте за 7 дни! Можете лесно да създадете електронна таблица в текстов редактор, дори у дома.

Ако имате малко принуда, един лист е достатъчен за един ден, ако имате повече, може да нямате достатъчно място.