Обучението на нестабилно устройство е загуба на време Личен треньор на Kapusi Laci

Този вид обучение има смисъл или е просто загуба на време?

Със сигурност сте виждали и хора в стаята да правят определени упражнения на нестабилни устройства, които казват, че балансирането укрепва техните „основни“ мускули. Да, разбира се. Стоене на топка Босу, клякане, бицепс, издърпване и т.н. През повечето време те дори не измислят тези фантастични упражнения и техните вариации сами, но се забавляват от опитни „треньори“.

Но имат ли смисъл тези практики? Заслужава ли си да правите това и имат ли някаква полза?

Е, за да отговорим на това, трябва да зададем простия въпрос, каква е нашата цел?! Ако целта е да се наблегне на забавлението и разнообразието, тогава продължете, но ако искате да бъдете по-силни, по-мускулести, по-бързи, забравете този вид клоунада!

Какво е грешното с това?

При рехабилитация след нараняване има смисъл да се използват такива инструменти и методи (напр. Нараняване на глезена), но е излишно губене на време за увеличаване на представянето на спортиста! Разбира се, вече можете да разсъждавате колко е добър поради такава сензорна цялост и развитието на „основните“ мускули, но истината е, че много хора го използват само като селска слепота, добре, защото изглежда научно. Да, добре, разбираме.
В света на фитнеса винаги се нуждаете от нещо ново, винаги се нуждаете от нещо за продажба и инструмент с висока печалба, върху който да изградите определени тенденции на движение. След това те се продават с подходящите маркетингови инструменти. Те организират курсове, където хората, които не могат да мислят и следват модата, могат да бъдат привлечени добре. Браво.

---