Обучение с мряна HOT-IRON® за всяко ниво на фитнес - Fitness First Blog
Трениране с щанга за всяко ниво на фитнес 
Fitness First предлага безброй оферти и възможности за вашето обучение. В нашия блог, наред с други неща, представяме и нашите най-популярни формати на курсове. Днес е за нашия Курсове HOT-IRON®: Мощно обучение с щанга, подходящо както за начинаещи, така и за напреднали потребители - оставете се вдъхновени и намерете любимата си тренировка!
Основни факти с един поглед:
- Продължителност на курса: 60 минути
- Консумация на калории: 500-650 ккал
- Ниво: всичко
Фокус на курса в HOT IRON®
Какво е HOT IRON®?
HOT IRON® е мощна фитнес програма с щангата. С тази тренировка за цялото тяло вие специално изграждате мускули и намалявате телесните мазнини - чудесна основа за по-нататъшни стъпки в силовите тренировки. Във Fitness First има 3 различни курса за щанги HOT IRON®:
HOT IRON® 1: Начална програма с щангата
HOT IRON® 2: Тясната програма с щангата за напреднали потребители
HOT IRON® Cross: „Сериозен фитнес“ с щангата за професионалисти
Това казва треньорката Суси за HOT IRON®
Квалифицираният спортен учен и треньор на HOT-IRON® Суси е запалена по формата и нейните курсове, които изнася в нашия Fitness First Club Leipzig Messehof. Попитахме ги ...
Какво отличава тренировката HOT HOT IRON ®?
Сузи: „HOT IRON® просто никога не става скучно и винаги намирате нова мотивация в музиката, която се променя на тримесечие с плана за обучение, а новите упражнения предизвикват себе си да ги овладеете. Просто страхотно."
Кои части на тялото са дефинирани?
Сузи: „С тази тренировка с щанга цялото тяло се тренира за един час. Това също прави формата много ефективен. По време на отделните писти фокусът е върху определени мускулни групи, които чрез комбинацията от супер комплекти могат да бъдат интензивно предварително и след изчерпване и по този начин правилно използвани.
HOT IRON ™ не е само HOT IRON ™. Кой курс да избера?
Сузи: „Като начинаещ трябва да започна с урок HOT IRON 1®, в който технологията е на преден план. Това е най-доброто и крайното, преди да преминете към HOT IRON 2®, където участниците са по-взискателни. Треньорът води през целия урок, при което участниците се коригират директно и също се предизвикват отново. След като започнете да тренирате щанга, ще се запалите! Елате, за предпочитане с приятелите си, и го изпробвайте. Очаквам с нетърпение всеки, който открие тази страст към себе си. Ще се видим скоро в курса! "
„Най-страхотното в моя спорт е, че мога да правя това, което обичам. Преместването е моята страст и когато мога да заразя другите с тази страст, се чувствам страхотно. HOT IRON® е супер ефективен, допринася за укрепване на мускулите и по този начин за повишено качество на движението в ежедневието. Целевите упражнения за основните мускули също имат положителен ефект върху стойката. Но това, което играе още по-важна роля за много участници, е намаляването на телесните мазнини и свързаното с това стягане и определяне на тялото "
„Преди всичко мисля, че е добре жените да тренират и тук. Често тренировките с щанги са по-насочени към мъжете. И жените често имат неоснователен страх от огромни мускулни планини, които просто мислят за щанги. Преди всичко редовното обучение за изграждане на мускули е чудесно за изгаряне на мазнини, тъй като ефектът от изгарянето е супер висок и мускулът изгаря мазнините дори когато си почива! "