Обучение по верига по време на задържане

Обучение по верига по време на затваряне

време

Склонност да обикаляте в кръгове по време на затварянето? Намерихме РЕШЕНИЕТО за вас, което да ви занимава: по-интензивна кръгова тренировка !

Но какво е това ?

Това е изключително ефективна техника за физическа подготовка. Този режим на обучение включва извършване на набор от всяко упражнение и преминаване към следващото упражнение. Всички упражнения представляват една обиколка. Последното трябва да се повтори няколко пъти. Броят на упражненията, които го съставят, броят на обиколките на веригата и времето за усилие/възстановяване са още повече променливи, които ви позволяват да се адаптирате към всяка ситуация.

Ще разберете, че възможностите за обучение и многобройните комбинации от упражнения, които са лесни за изпълнение, са силата на този метод на обучение.