Обучение на руски блок на практика - по-силно, по-бързо, по-мускулесто
Върнете се в играта!
Всеки ще има този конкретен момент. Стената. Стената, която те спира. Това, през което не можете да преминете. Когато мускулът вече не расте. Тялото не ускорява. Следващата стъпка не идва. Когато към лентата не се добави нито един диск. Забелязвате само по едно и също време, че пускате едни и същи обиколки отново и отново. В най-добрия случай опитвате нова тренировка, в най-лошия го оставяте по дяволите и търпите. Но защо се случва всичко това? Какво е решението? И наистина! Ами руснаците? Нека да заобиколим въпроса!
Няма да се защитавам. Не съм изключение. Повтарям тренировките си и с нетърпение очаквам чудото. Това ще удари заклинанието отново. И все пак Айнщайн знаеше: „Лудостта не е нищо повече от това да правите едно и също нещо отново и отново и да чакате резултата да бъде различен.“ Така че, ако сте имали едни и същи резултати поне 6 месеца, вие сте останали. работи! Може и вие да не сте си го признали, но сте закъсали.
Ако сте утешени, не сте сами. Не мисля, че това ви направи по-щастливи. Какво се случва с тялото ни по време на тренировка? Слагаме го под товар. Какво прави тялото? Става все по-силен. За малко. Той ще разбере какво му правите. Че повече повторения, по-високи скокове, по-твърди набирания и т.н. искате да го принудите. И се спира. Той свиква с натиска и отказва да се развива. Не разбираш къде го съсипваш! Добър тренировъчен план, храна, регенерация. И все пак просто заекваш.
Това, което трябва да разберете и приемете, е следното: Не можете да еволюирате линейно. Няма такъв. Всъщност! Колкото по-добре постигнете нещо, толкова по-трудно е да постигнете малък напредък. Отивам още по-далеч. Докато се придвижвате напред в някои области, ще забележите, че в други области вашите предишни резултати ще отидат в супата. Докато се опитвате да развиете силата си, скоростта ви започва да остава в миналото. Когато започнете динамичната си тренировка, вашата добре изградена статична крепост ще отиде на вятъра. За съжаление ресурсите на тялото ви също са ограничени. Не можете да бъдете най-силните, най-мускулестите, най-сръчните, най-бързите и т.н. да бъде по едно и също време. Ако насилвате всичко, ще бъдете средно във всичко. Което е кошмар! Може също да сте забелязали, че тялото ви реагира наистина добре на нови стимули, но след това първоначалният импулс се забавя и след това спира. И просто повтаряте рутината отново, напредък и нула.