Обучение на боксова чанта; Румънска фитнес зала Victoriei University ASE Magheru
Във форма и здрав!
„Не е нужно да удряте никого, за да тренирате като боксьор“, казва стара поговорка. Спортът с ръкавици ви помага да се доверите психически и в същото време на влакнесто тяло.
Боксът като спорт се появи преди около 4000 години сред египтяните и беше развит много от англичаните няколко хиляди години по-късно, където бяха положени първите правила за борба. С течение на времето няколко боксьори направиха своя отпечатък върху този спорт, превръщайки го в изкуство и ще изброя няколко: Джордж Карпентие, Джак Демпси, Касий Клей, Рей Шугър, Майк Тайсън,
У нас официално се появи през 1905 г. и можем да изброим някои ценни боксьори, които имахме: Мирча Добреску, Николае Линка, Лучиан Попеску, Леонард Дорофтей, Лучиан Бюте и други.
Хората питат: ще имам ли следи по лицето от ударите? Липсват ли ви ударите по тялото? Зависи какъв вид бокс искате да практикувате, защото можете да тренирате като истински боксьор и без да удряте някой друг. Също така ще научите техники за защита и удари, които ще ви помогнат в случай на инцидент.
Нека видим някои тренировъчни техники, които ще практикувате в тренировките по бокс:
-бокс с въображаем противник
Какви са резултатите от тези упражнения? Фактът, че ще развиете освен сила и пъргавина, скорост, координация, подвижност, ще премахнете излишните килограми, тонизира мускулната маса. За един час тренировка по бокс можете да изгорите между 700 и 1200 калории, което означава повече от просто аеробика.
В Sky Fitness Colentina треньорът по бокс може да ви насочи към това, което искате от този спорт - само ниво за начинаещи или състезателна тренировка. От вас зависи какъв начин на живот искате.
Оставете отговор Отказ на отговор
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.