Обучение и хранене Мускулно изграждане при коне

Как е възможно да се насърчи изграждането на мускулна маса при конете? Ако искате да видите промяна в мускулите на коня си, първо трябва да го разберете. Ние от marstall даваме кратко въведение: Как са изградени мускулите на коня? Какво трябва да се има предвид при тренировка? И какво влияние има поддържащото хранене?

  • Кон от разстояние или скачащ кон
  • Структура на мускулните влакна
  • Задайте мускулни стимули в коня
  • Изграждане на мускулите на гърба
  • Подкрепящо хранене
  • Твърде много протеини са вредни?
  • Колко протеин на дажба?
  • Тренирайте млади коне
  • Изграждането на мускули отнема време
  • Заключение

хранене

Мускулите, които собствениците на коне искат да тренират, са скелетните мускули. Прикрепя се към костите или хрущяла. Когато се гледа под микроскоп, тази мускулатура е набраздена. Това ги отличава от сърдечните мускули и така наречените гладки мускули, които се намират във вътрешните органи като червата.

Кон от разстояние или скачащ кон

Има и друго разграничение и това е наистина изненадващо: В зависимост от породата конят има по-малък или по-голям дял мускули, чийто тип влакна е по-подходящ за скоростна сила или повече за издръжливост. Породите, отглеждани за бърза сила, например режещи коне или скачащи коне, имат голям дял от така наречените влакна с бързо потрепване. Тези мускулни влакна се свиват бързо, имат средна плътност на фини кръвоносни съдове (капиляри), работят предимно анаеробно (осигурявайки енергия без кислород) и могат да преминат към аеробен метаболизъм (използвайки кислород) при продължителна експозиция. Те са по-малко издръжливи от влакната с бавно потрепване, които се свиват по-бавно. Този тип влакна се срещат в големи пропорции при породите коне, които са били отглеждани за дистанция или теглене. Работите с излишен кислород и можете да реализирате спокойни изпълнения на издръжливост без големи усилия. Тези мускулни влакна са тъмно червени и следователно много по-цветни от влакната с бързо потрепване. Съотношението на бързо потрепващите и бавно потрепващите влакна в мускулна група е генетично наследено (вижте също специализираните статии „Какви са особеностите на храненето на западните коне?“ И „Как мускулите печелят енергия и се възстановяват?“).

Структура на мускулните влакна

Ако разгледате мускулите под електронен микроскоп, можете да видите, че отделните снопчета мускулни влакна в тялото на коня са съставени от така наречените фибрили като най-малките единици. Те от своя страна се състоят от двата протеина миозин и актин, които работят перфектно заедно. Когато мускулът е огънат, той се съкращава, тъй като миозинът и актинът се припокриват. Ако един мускул се разтегне, те отново се плъзгат.

Задайте мускулни стимули в коня

Както при хората, обучението се разграничава между работа в аеробна и анаеробна област. Работата в аеробната зона означава, че енергията се получава от кислорода. Обучението в аеробната зона е предимно без умора. Тялото преминава в анаеробна област, когато конят или остане без дъх, или трябва да започне бързо. Състезателни коне, които трябва да изпълняват само с пълна мощност за около една или две минути, например, работят в анаеробната зона на състезания. Тази работа в анаеробната област означава генериране на енергия без кислород. Това е много по-стресиращо за метаболизма и следователно е възможно за организма само за кратко.

Поправете повредата на клетките

Когато се работи дълго време в анаеробната област, в екстремни случаи трябва да се поправи увреждането на клетките, например малки микроразкъсвания в мускулните влакна. Пример за други ефекти по време на висока производителност: Тестовете върху коне с издръжливост след много напрегнати участъци показват, че кръвта им има по-високо съдържание на урея. Това може да се обясни с факта, че е имало бързо разграждане на тъканите за производство на глюкоза (мускулна храна) от протеин (яйчен белтък). Получената урея трябва да се изхвърли през бъбреците, което е доста стресиращо за целия организъм на коня.

Изграждане на мускулите на гърба

За да стимулира всеки мускул да расте, мускулният стимул трябва да бъде последван от почивка. Това означава например: Натоварващата тренировка е последвана от ден на спокойно напускане, след това ден на спокойно каране и едва тогава започва по-напрегнато обучение. През това време само с леко движение в тялото на коня се случва много: притокът на кръв към стресираните мускули се увеличава, клетките се обновяват и мускулните области, натоварени по време на тренировка, се изграждат, за да могат по-добре да приложат следващия тренировъчен стимул. За мускулите на гърба фазите с езда напред и надолу са особено полезни.

Подкрепящо хранене

Конете се нуждаят от лесно достъпни въглехидрати за мускулна дейност, както и от висококачествени източници на протеини за изграждане на мускули. Въглехидратите се намират в сеното, тревата, а също и в зърнените фуражи. Източниците на протеини могат да бъдат допълнени с естествени вещества като бирена мая, ленено брашно, люцерна и соя. (Ключова дума соя: Немските производства на марстал са членове на Verband Lebensmittel ohne Gentechnik e.V., накратко VLOG. Те произвеждат според неговия стандарт и са сертифицирани по VLOG.)

Или можете да допълвате дажбата за храна на коня по-конкретно с продукт като marstall Amino-Muscle Plus, който съдържа чисти аминокиселини. Аминокиселините са градивните елементи на протеините (протеините). Насоченото тук означава, че е сигурно колко от необходимите аминокиселини могат да бъдат гарантирани за усвояване в областта на тънките черва. При естествените вещества винаги има естествени колебания в смилаемостта. Доброто усвояване обаче се осигурява само в тънките черва. Между другото, производителите не са задължени да маркират колко от посочения суров протеин може да се абсорбира в тънките черва. Marstall посочва това, като посочва pvc суров протеин (прецекален смилаем = смилаем в тънките черва) в декларацията за всички съответни продукти.