Общи препоръки на гладно, въпроси и отговори Page 2 Форум Lanaprinzip
Анонимен потребител
Администратор
Гледах няколко видеоклипа с вас през последните няколко дни и почти 4 дни.
До вчера всичко беше ок. Но днес се събудих с глад, гадене и главоболие. Това не спря въпреки разходката и разсейването, дрямката и други неща. Затова ядох чеснова супа. сега гладът и главоболието най-накрая изчезнаха. Беше ли вече набързо и мога да направя строителните дни от утре или мога да продължа утре. Би било чудесно, ако ми отговорите, за първи път постирам така, в противен случай ще направя 10/2.
Сандра Изкл
Администратор
докато гладуването, главоболието, гладът и т.н. може да се появят. Но това обикновено изчезва от само себе си. Има няколко съвета как да се справите добре с такива „кризи на гладно“, които обобщих в тази статия, включително видеото: Криза на гладно - какво да правя? Ако сте успели да се справите добре с чесновата супа, това е напълно наред и можете да продължите да гладувате без повече шум, ако искате.
Също така мисля, че постенето 10/2, т.е. всеки ден, е много добро нещо. Важна забележка: Ако симптомите не се подобрят, моля, посетете лекар, на когото имате доверие.
Анонимен потребител
Администратор
много вълнуващ доклад и голямо вдъхновение.
Също така успях да намаля значително пробождащото си главоболие с етерични масла.
Сандра Изкл
Администратор
Благодаря за съвета, скъпа Леони ?
Да, особено ментовите масла или тигровият балсам от аптеката могат да помогнат добре, когато се прилагат върху слепоочията и челото.
Анонимен потребител
Администратор
След моите 14 дни на гладно, сега бих искал да въведа 1 ден на гладно в седмицата. Също така съм обмислял да пости един ден, да ям един ден, да пости един ден и т.н.
Въпросът ми: просто не ям ли този ден и пия ли достатъчно течности или в идеалния случай правя ли клизма? Или да излетя предишната вечер? Или как да направя проекта си здрав?
Поздрави от Швейцария
Сандра Изкл
Администратор
уау шапки, гладуването в продължение на 14 дни е постижение! Мисля, че периодичното гладуване е чудесна идея за ежедневието. Ако гладувате най-много един ден наведнъж, не е нужно да правите клизма или други движения на червата. Червата ви може да отнемат малко време, за да свикнат, особено ако гладувате през ден и в началото може да има нередовно движение на червата, но това обикновено се изравнява.
Третирането на червата с клизма или слабително сол през ден би било контрапродуктивно. Но дори и да постите само един ден в седмицата, не е необходимо да предприемате никакви слабителни мерки. Използвам клизми само по време на дълги периоди на гладно или когато имам мигрена или нещо не е наред. Такава клизма може да доведе до незабавно подобрение.
От научна гледна точка също всичко говори в полза на периодичното гладуване, така че според проучвания и доклади от опита то е много здравословно. Ние с Матиас правим 16/8 прекъсващ пост от 4 години, той просто ни подхожда най-добре и не искаме да го пропускаме повече.
Ако кликнете върху думата прекъсващ пост по-горе, ще стигнете до статията ми - може би интересна за вас.
Пожелавам ви всичко най-добро и да намерите най-добрия метод за интервално гладуване за вас ?
Анонимен потребител
Администратор
Имам гузна съвест. Постя за първи път в живота си и бях започнал периодично гладуване седмица по-рано. Понякога вървеше добре, понякога беше трудно. Но в сряда вечерта бях навън с приятели и всички ядоха и пиеха. Отначало бях много силен и след това в един момент всички някак ме убедиха. След това изпих две чаши разреден Узо и изядох малко месо до един сутринта.
Исках да започна първия си ден на гладуване в четвъртък, което и направих. Защото се бях подготвил психически, а също и по отношение на пазаруването толкова дълго. Не исках просто да се движа. Бях готов. Което и аз направих. Тогава имах първия си ден на пост вчера. Отпочинах и взех солта на Глаубер. И днес е вторият ми ден. Трябваше да дойда на работа. Но не съм толкова гладен. Много минимално главоболие и никакви други оплаквания. Мислите ли, че това не работи при мен, защото ядох месо и малко алкохол? Всъщност не пия алкохол всяка година. Този път просто се случи така.
Какво трябва да направя? Има ли полза от гладуването? Трябва ли да спра или какво да направя?
Сандра Изкл
Администратор
Така че на първо място, не е нужно да спирате да гладувате, само защото последният ви ден преди началото на гладуването не е преминал толкова перфектно. Да, има по-идеални стартове за гладуване от вашето, но вашият пост пак ще работи. За щастие телата ни не са толкова суетливи. Взели сте сол на Глаубер, което означава, че вашите "грехове" ще бъдат бързо транспортирани навън и тялото ви ще премине в режим на гладно както обикновено.
Не се притеснявайте твърде много за реакциите на тялото си. Някои хора имат главоболие и проблеми с кръвообращението в началото, а други са просто страхотни. Това не казва нищо за ефективността на гладуването на гладно - понякога е същото и за мен. Така че не се притеснявайте, тялото ви знае какво да прави, когато спрете да ядете. Уверете се, че си позволявате да почивате, да се отпускате и да се движите по малко ежедневно. Клизмите също са силно препоръчителни.
Трябва обаче да избягвате месото и алкохола през първите три дни след гладуването.
Надявам се, че успях да ви откажа съвестта и да ви пожелая добър пост.
Анонимен потребител
Администратор
Бих искал да направя прочистване на червата/детоксикация за около 7 дни. Целта ми е еднократно да изпразня червата и също така да го освободя от отлагания. Целта ми е да подобря чревното си здраве.
Сега вече имам малко информация, но има безброй възможности.
- Хилдегард фон Бинген
- FX Mayer
- Сокът лекува
- и още
Сандра Изкл
Администратор
Да, подобно облекчение и регенерация за храносмилателната система е наистина добро от време на време. Със съпруга ми обичаме да постим според Бучингер, така че само вода, чай, чаша прясно изцеден плодов и зеленчуков сок за обяд и супа на гладно вечер. В началото на лечението изпразваме червата с перорално средство (напр. Сол на Глаубер) и ежедневна клизма по време на лечението. Излекуването F. X. Mayr или алкалното гладуване също имат добър ефект и дори можете да ядете. Бих казал, че е въпрос на вкус с какво правите лечението на червата. Публикувахме статия за методите на терапевтичното гладуване - можете да я прочетете, за да добиете представа.
Тук можете да намерите и моята 7-дневна програма за гладуване.
Анонимен потребител
Администратор
Рехабилитацията на червата също беше наистина добра за мен. Подобно на Сандра, първо го направих с гладуване, но в един момент стана наистина трудно. Майка ми ми препоръча Mutaflor и така разбрах за него. След като взех лек с капсулите за около 3 седмици, мога само да кажа, че наистина се чувствам по-добре. Често се борих със запек и се отървавам от него. Определено ще направя такъв режим отново - чувствам се наистина добре.
Интересно ми е какви са вашите преживявания.
Анонимен потребител
Администратор
Сандра Изкл
Администратор
Наличието на диария по време на пост всъщност не е необичайно. Не ядете нищо твърдо и пиете прясно изцедени сокове. Всяко черво реагира по различен начин на него. Нормалните движения на червата обаче трябва да се върнат след гладуването. Вече минаха само 2 дни за вас. може да отнеме известно време, преди всичко отново да се усвои нормално.
Яжте на малки порции и оставете поне 4 часа между тях. Ако след седмица не е по-добре, дори не боли да отидете на лекар, тъй като зад него може да има инфекция или нещо друго. Имаме статия, в която можете да прочетете съвети срещу диарията. Погледнете (под точката „Помощ при диария“).
Между другото, черният чай ми помага много добре, ако все още имам някаква диария след гладуване.
Поздрави и всичко най-добро за теб,
Анонимен потребител
Администратор
На първо място, благодаря ви много за вашите видеоклипове, обяснения, съвети и трикове по темата за терапевтичното гладуване! С ваша помощ аз също се осмелих да направя седмица на гладно от Бучингер, тъй като от около 2 години страдам от повтарящи се чревни спазми и напр. Не можете да отпиете от напитки като вино и шампанско, без да получите крампи.
И така започнах миналия понеделник (след 2 дни разглобяване) с пост номер 1.
Отстраняването със сол на Glauber сутрин не работи толкова добре (въпреки правилната дозировка), така че през останалата част от деня винаги имаше лимонена вода. Вечерта имаше малко течно изпражнение, но не толкова близо, че червата ми да бяха празни. Настроението и физическото състояние бяха добри. Ходил съм много, правейки чернодробни компреси.
В вторник след шушулките, които за съжаление също не работиха, просто започнах клизми по обяд. Така че можете да кажете, че до вторник вечерта не бях празен. Настроението и физическото състояние все още са добри. Също така имаше много разходки, правеше чернодробни компреси.
В сряда и четвъртък, когато трябваше да се върна на работа, сутринта вече бях малко уморен на мотора, но няма други промени. Сряда вечерта бях в сауната + клизми, четвъртък вечерта имаше масаж + клизми.
В петък отново бях на свобода и се чувствах напълно летаргичен и напълно слаб. Ето защо дори не успях да изляза на разходка и също не ми се правеше клизма.
Днес, в събота, щеше да дойде ред да прекъсна гладуването, но тъй като бях малко закъснял поради неработещото изпразване, си помислих, че ще продължа за още един ден - може би и защото се надявам, че височината, за която сте прочели толкова, все още предстои?!
Сега смешното: през цялото време нямах нито главоболие, нито болки в ставите, нито някакви други заболявания (освен малка слабост), което малко ме изненада, защото отровата трябва да излезе някъде, нали? Дали клизмите и т.н. ми се струваха толкова откровени, че изобщо нямах ден за престой?
И какъв срам е, че на 6-ия ден и аз не съм имал висок ден!
Случва ли се това? Това нормално ли е? Детоксикира ли се тялото ми сега?
Благодаря ви вече за отговора!