Обърнете внимание на това в диетата си, ако страдате от постоянна умора
Разнообразната, разнообразна диета ще ви помогне, дори ако имате чувството, че спите достатъчно, но въпреки това сте постоянно уморени и физическото и психическото ви представяне се влошава. Диетологът Андреа Крейс дава полезни съвети на читателите по диета и фитнес.
Нарушение на съня, постоянна умора, умора също могат да бъдат съпътстващ симптом на физически и психични заболявания, но могат да се появят и като страничен ефект от лекарствата. Ето защо, ако съществува от дълго време, може да поискате помощ от личния си лекар за установяване на причината. Разбира се, нарушенията на съня и чувството на изтощение могат да бъдат причинени и от неправилен, нередовен начин на живот, подчертава Андреа Крейс, експерт по диетология в Диета и фитнес.