Обрив назад рамото суроватъчни протеини храна зона
Обратни/раменни обриви суроватъчни протеини?
на Фламетеин »26 ноември 2019 21:29
Поздравявам те. На 30 години съм и тренирам горе-долу като хоби около 4 пъти седмично.
Забелязах едно нещо, когато започнах със суроватка или млечни „протеинови шейкове“.
Настъпването на раменете и болките в гърба е вид пъпка, доста малки "вулкани", възпалени големи и под кожата.
Тъй като имах няколко чудовищни почивки във фитнес центъра, виждам връзка с това.
На 26-годишна възраст, когато ядох clesn дълго време, 2015 г. ca, чисто означава, че няма захар или малко и ниско съдържание на въглехидрати . лайна също беше там.
Въпросът сега е дали това е повишен прием на протеини или това е протеин, който е свързан с млякото.
Изключен е нездравословен начин на живот, както и други заболявания, защото съм бил при 3 различни дерматолози.
Това, което ме изумява, че имаше фази, когато аз също правех насипно състояние за няколко месеца, но в това лайно ядох само пица/хамбургер/енергийни напитки, но не пих суроватка или шейкове, защото имах достатъчно протеин.
Единствената връзка, която виждам, е
Суроватъчни/млечни протеини!? Пица? Бургер?
Не мога да разреша загадката.
Приемът на протеини сега не е толкова гигантски 70кг приблизително 80-100гр.
Но кейкът започва отново, че поръчах всякаква веганска суроватка.
Това не може да е съвпадение, разбира се, суроватка, пияна сега с вода.
Re: обрив на гърба/рамото суроватъчни протеини?
на H_D »26 ноември 2019 22:21
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: обрив на гърба/рамото суроватъчни протеини?
на Фламетеин »26 ноември 2019 22:32
Записах се във фитнес центъра преди около 1 1/2 седмици.
Оттогава приемам протеинови шейкове с вода и протеинови блокчета.
Диетата е останала същата.
Преди да се запиша за фитнес центъра, избягвах захарта и въглехидратите.
Не ям и не пия по различен начин, леко модифициран в смисъл на малко повече протеини и леко повишени въглехидрати.
Когато тренирах вкъщи, имаше фаза, в която си взех няколко бара, след това нещата започнаха бавно, включително протеинов прах от едека (hej natursl суроватка).
Това не може да е съвпадение.
Цялата лайна ме ядосва, защото съм зависима от веганска оперативна програма, която не е на вкус.
Единствената и логична връзка, която имах, когато не обърнах внимание на диетата, е>> че живеех нездравословно там, да, това е вярно, но също така ядох много пици, сирене и т.н. и отново виждам суроватъчния протеин като виновен тук.
Ако предположението ми е вярно, това е суроватъчен протеин.
Утре ще си взема веганската пудра.
Пие се чисто с вода.
Когато това се успокои на гърба ви, нещото е ясно.
Тази малка сова на гърба ти! Като в стари времена.
Любопитен съм, но всъщност има връзка със суроватъчно акне