Обратът на метлата, световна кухня

Извиването на метлата

Малко упражнение за корема на ада!

Ето малко просто упражнение, проектирано от Biotherm, за да възвърне твърдостта на корема. Редувайте между горните, долните и страничните упражнения за корема за максимален ефект.

Работили мускули:
Странични абс

Начална позиция:
Вземете метла или нещо подобно. Застанете с крака малко по-широки от ширината на раменете. Дръжте главата си изправена.

Движение:
Докато държите гърба изправен, внимателно се обърнете наляво, без да движите долната част на тялото - това движение трябва да се прави с горната част на тялото. Върнете се в изходната си позиция и след това се обърнете на другата страна.

Повторете това упражнение 30 пъти от всяка страна.

Мароканска кухня
френска кухня
Японска кухня
китайска кухня
тайландска храна
Тунизийска кухня
Канадска кухня
Испанска кухня
италианска храна
Белгийска кухня
Гръцка кухня
Алжирска кухня
Израелска кухня
Португалска кухня
Турска кухня
мексиканска храна
Бразилска кухня
Английска кухня
Мартиника и Антил
Ливанска кухня
Американска кухня
Международна кухня

Spencer and Fleetwood Zizi Cum Pop Milk Chocolate Lollipop за 7,9 €

L'Oulibo Green tapenade 100% Lucca маслини - 90g буркан на 4.65 €

Mallard ferrière Хранителен ароматен концентрат Cappuccino 125ml на 9,1 €

Conservas Laurel Pastel de Nécora 150 g на 6.5 €

СЛУЧАЙНИ РЕЦЕПТИ

ТЕЛЕЩИ КРАКА

Копър салата с леща винегрет

Обелете доматите, нарежете ги много дребно. Отцедете ги в гевгир. Нарежете чушките равномерно на малки зарчета. Нарежете лука. Нарежете магданоза на ситно. Смесете всичко.Овкусете, като залеете олиото, лимоновия сок, концентрата от нар. Добавете останалото, разбъркайте, сервирайте, след като го оставите да почине поне половин час.

Сладки кнедли

Приготвяне на равиолите: Поставете брашното и захарта в кухненски робот и разбъркайте на висока скорост, добавете парченца масло и продължете да бъркате, докато се получи хомогенен препарат. Разбъркайте яйцето и лимоновата кора. Когато тестото е готово, увийте го в прозрачно фолио, поставете втори слой и го изравнете, преди да го поставите в хладилника. Пригответе пълнежа.Пасирайте рикотата по китайски, разбъркайте захарта, екстракта от ванилия, яйчен жълтък, плодове и шоколад. Смесете. Извадете тестото от хладилника и изчакайте, докато стане на стайна температура. Разделете го наполовина и изравнете всяка половина. Направете 2 секции по 15 х 56 см. Загрейте фурната до 180 ° C. Поставяйте една равна лъжица пълнеж върху една от лентите тесто на всеки 2,5 см. Намажете всяко пространство между пълнежа с разбито яйце. Поставете втората лента тесто върху първата и притиснете здраво около краищата, за да се запечата добре. Използвайте 6 см резбовано колело и изрежете равиолите. Проверете дали всяка част е правилно затворена. Поставете равиолите върху съд за печене и ги сложете във фурната за 15 минути, така че да станат златисти. Сервирайте горещо, поръсете с пудра захар и настърган шоколад. източник: labonnecuisine.be

Сотирано телешко с моркови

Вижте също:

Диетични зеленчуци: Skillet Avocado
Билка задушено пиле
Малки чудовища супа
Анорексия: трябва ли да отделяме тийнейджъра от семейството му ?
Диетични зеленчуци: ябълки за отслабване на Дарфин
Виното на лятото
Меки сирена
Бразилска тиква
Гърди и седалище, прилика, която не се дължи на случайност !
Бързо! Малко свежест !
Гранит от пъпеш с аромат на анасон
Филе от морска риба с лимонов сос
Зеленчукова супа със сини сливи
Профилактика на сърдечно-съдовата система: аспирин при събуждане или преди лягане ?
Хронохранването на спортиста аматьор !
Какво да направите, ако забравите да ядете ?
Най-малко пет плода и зеленчука на ден !
Диабетът засяга и младите хора
Затлъстяване и наднормено тегло: решенията съществуват
Преглед на продуктите за понижаване на холестерола