Обратно към спорта е по-добре да се занимавате самостоятелно или повече

Всички експерти в нашето спортно досие са единодушни по този въпрос: спортуването в група е изключително мотивиращо. Обясняваме защо.

По-добре да спортувате сами или с други? Нашите трима експерти са категорични: в група е по-добре! Практикуването с другите стимулира, предизвиква, създава желание да надмине себе си. Единственият факт, че автоматично ще се ограничим в усилията си, докато непременно има конкуренция, когато сме няколко: "Работи за груповия урок, но особено когато сме двама !", обяснява Adèle Van Damme, спортен треньор в Klay.

Авторът на От намерение до постижение: Тайните на твърдата мотивация, Ив-Александър Талман препоръчва вместо това да се създаде група от трима до четирима души: "Ако сме двама, е лесно да се издърпаме надолу: ако единият стане демотивиран, има голям шанс вторият да последва.

По-скоро с приятеля си или с BFF ?

Да спортувате с приятеля си е страхотно, но понякога може да създаде конкуренция между двойката. "Човекът ще продължи да тича десет пъти по-бързо от приятелката си и изведнъж тя ще се почувства нула в сравнение с него, или момичето е много добро в йога, вземете нейния приятел, който също се чувства твърде зле.

---