Обратна диета

КАКВО Е ТОВА ?

Обратната диета е диетична техника, чийто принцип е постепенно увеличаване на калориите, за да възстанови метаболизма му или всичко останало просто да можете да си върнете калориите след „сух“ период. Следователно целта е да се постигне така наречената "нормална" дневна калорична квота и следователно за поддържане, за неговото тегло, възраст, пол, височина, физическа активност, ... без да натрупа "тегло", дори дори да загуби част от някои случаи ... Следователно този метод се отнася до хора, които са опитвали много диети, не са яли достатъчно, имат хранителни разстройства, ... тъй като недохранването метаболизма се отслабва, забавя: метаболизмът е повреден. Тази техника ще помогне на тялото да разбере, че може отново да започне да използва калориите си. оптимално.

УВРЕЖДЕН МЕТАБОЛИЗЪМ

Често говорим за нарушен метаболизъм след диети, сухо, много т. Нар. „Ребалансиране на храната“, ... И в повечето случаи загубеното тегло е възстановено, или дори повече (често повече). Всъщност увреденият метаболизъм може да се определи като метаболизъм, който празен ход: той вече не изразходва толкова енергия, колкото преди, и това се дължи главно на колебания и калорични ограничения, хранителни разстройства и т.н. По този начин ограничаването на енергията е придружено от хормонални промени, поставящи тялото в режим на глад. Според едно от научните изследвания (връзка в източника), ограничаването на енергията е придружено от различни промени като: хормонална промяна, промяна в ефективността на митохондриите*, промяна в разхода на енергия (тялото е задължено да се адаптира към липсата на енергия, разходът става по-малък), което следователно забавя загубата на мазнини и дори насърчава възстановяването).

---