Обратен

Йоханес Гош информира тук за бягане назад

съдържание

Въведение	Йоханес Гош по въпроса за ходенето назад	Текуща житейска ситуация	Редуване на бягане
Гласове за връщане назад	Предимства на заден ход	Опитай	Наляво
Кой също би искал да допринесе за темата за назад моля, изпратете ни имейл!
Новини и съобщения по темата за назад

Въведение

Но нека оставим Йоханес Гош да говори, истински експерт по тази тема.
Йоханес, който обича да се нарича първият изостанал бегач на Австрия, се впусна в Книгата на рекордите на Гинес със своя изостанал маратон на Мондиал 2003.
Никога досега никой не е карал толкова тежък и планински маратон назад.

Но тази статия е предназначена предимно за умерено изостаналия човек или за тези, които просто искат да изпробват това ново изживяване.

Обратен

Принос от HcsoG sennaohoJ (Йоханес Гош), първият бегач в Австрия

„Назад (бъдете) с пълна скорост напред!“

Настоящата ни житейска ситуация е общество за представяне, което е с перспектива. Хората живеят според девиза: по-бързо, по-добре, по-силно, повече за по-малко време.
Ускорението на тялото напред е достигнало безпрецедентно ниво през последните 100 години.

Какъв е ефектът от това ускорение напред върху човешкия организъм?

Поради ускорението напред хората са стресирани. Дишате по-плитко и по-бързо. Липсата на енергия и болестите са последствията.
Новите ситуации изискват нови пътища, нови модели на живот и нови форми на движение.

Възможности за обезщетение

Обратни движения, движения назад, редуващи се движения (ходене назад, връщане назад, йога.) Осигурете баланс между тялото, ума, душата и околната среда. Генерира се нова жизнена енергия.

Новото мото е: По-бавно, по-хармонично, нежно, живейте с природата - просто се движете по различен начин, отколкото в момента. Разнообразието е добро!

Редуване на бягане

Времето зависи от вашето настроение и варира от няколко минути до един час.
Трябва да се генерира енергия.

Гласове за връщане назад

Кристиан Грол (Франция): „Движенията назад са една от най-големите физиологични, психологически, атлетични, духовни и социологически революции в човешкото приключение.“

Йоханес Гош: „Отначало бях очарован от привидно простата, лесно разбираема и непозната последователност от движения. Дори след няколко пробега назад, почувствах промяна в осъзнаването на тялото, позата и икономиката.
Сега знам, че животът не е линеен, насочен към бъдещето процес, а хармонично движение между два полюса. Разбрани по този начин, алтернативните форми на движение, като редуване на движение напред и назад, генерират нови жизнени енергии. Сега съм в равновесие! "

Предимства на заден ход

Какво ще кажете за опит?

Какво трябва да имате предвид в началото:
Намерете равен участък от път, който няма дупки и други препятствия.
Започнете бавно, за да свикнете тялото си с новото движение.
Погледнете последователно през лявото и дясното рамо.
Експериментирайте с позата. Опитайте се да ходите изправени и динамично, доколкото е възможно.
Фокусът е върху разтягането в таза.
Най-забавно е като двойка, последователно. Един от тях тича напред и може също да опише пътя.

---