Обратен стареещ биотулин Грижата за кожата против стареене
Противостареене: Наистина ли е възможно?
Въпреки че очевидно не е възможно да върнете часовника докрай, има много стъпки, които можем да предприемем сега, за да гарантираме, че можем не само да забавим процеса на стареене, но и да обърнем много от признаците на стареене, които изпитваме в момента.
Най-големият ключ в борбата със стареенето е, разбира се, нашата диета. Старата поговорка, че вие сте това, което ядете, е абсолютно правилна! Невъзможно е да очакваме, че сме здрави и жизнени, ако не консумираме нужните хранителни вещества, за да поддържаме тялото си по-добро.
Наистина вярвам, че нарастването на болестите в начина на живот, които наблюдаваме в момента, се дължи до голяма степен на лошата диета и нездравословната храна. Много е важно да се опитаме да увеличим количеството на цели храни и да намалим количеството на преработените храни.
Преработените храни са почти напълно лишени от хранителни вещества ... те се считат за празни калории. Но по-лошото е, че консервантите, добавките и химикалите, намиращи се в тези преработени храни, нарушават много телесни функции, включително хормони. Тези химически отрови са известни като ксеноестрогени и често предизвикват състояние, наречено естрогенно доминиране.
Какво е доминиране на естрогена? Казано по-просто, това е, когато съотношението на естроген и прогестерон е изгубено и имате по-високи нива на естроген в сравнение с прогестерона. В нашето съвременно общество има много неща, които допринасят за този дисбаланс, включително противозачатъчни хапчета, кофеин, алкохол и ксеноестрогени (които са причинени от външни токсини и замърсители като детергенти, пестициди, пластмаси и др.), Както и нарушена чернодробна функция и дори стрес!
Хормоналният дисбаланс, причинен от естрогенното доминиране, има много негативни ефекти върху тялото и може да ви накара да се чувствате много по-възрастни, като предизвика много симптоми, като напр. лоша памет, мъглив мозък, наддаване на тегло и затруднено отслабване, повишено окосмяване по лицето, намалено полово влечение, вагинална сухота, затъмнена пигментация на кожата, задържане на вода и много, много повече. Доминирането на естроген също увеличава риска от много заболявания в начина на живот като рак, фиброкистозни гърди, рак на гърдата, синдром на поликистозните яйчници и много други.
Доминирането на естроген е много по-често, отколкото си мислите, благодарение на света, в който живеем. И това се случва на жени във все по-млада възраст, дори жени на двадесет или тридесет години! И така, как се борите с доминирането на естроген? Една от най-важните промени е да отслабнете, ако сте с наднормено тегло, тъй като това създава порочен кръг от хормонален дисбаланс и наддаване на тегло, особено в коремната област.
Но разбира се, начинът, по който отслабвате, е също толкова важен, ако не и по-важен, отколкото просто отслабването. Ако отслабнете след нездравословни диети за отслабване, може да станете още по-неуравновесени от хормоните си. По-добрият метод е да отслабвате бавно и стабилно, като ядете здравословна и питателна диета и НЕ се гладувате.
Ако следвате програма за здравословно хранене, вместо нездравословна диета, вие не само ще отслабнете, но и ще имате много ползи за здравето. Вижте тези малко известни, мощни ползи против стареене, които можете да получите от здравословна, балансирана диета:
И не само нездравословните диети извеждат хормоните ви от равновесие, но едно нещо, за което много хора не се замислят, когато решават да отслабнат след нездравословни, забързани диети за отслабване: колкото по-бързо отслабвате, толкова по-вероятно е Ще останете с отпусната, увиснала кожа! Програмата за здравословно хранене ще намали шансовете да имате отпусната, отпусната кожа, защото отслабвате бавно и равномерно, като давате шанс на тялото си да стегне кожата си. Има и много храни, които можете да ядете, които насърчават здрава, тонизирана кожа. (Диетата без диети ... Накрая! Програмата за отслабване учи кои храни са против стареене и какви храни можете да ядете, за да подобрите тонуса на кожата и да предотвратите отпуснатата, отпусната кожа.)