Оборудване за домашни упражнения за вибрационна плоча WeightWorld
Общ преглед
Опит с устройството за вибрационно обучение Ефективна тренировка за цяло тяло у дома само за 15 минути. Вибрационната плоча работи едновременно с краката, ръцете и мускулите на сърцевината, укрепва и тонизира мускулите ви, повишава стабилността ви и разгражда мазнините. С вградения Bluetooth аудио, 5 ленти за съпротивление, удобно дистанционно управление и 2-годишна гаранция, можете да изпробвате трептящата вибрационна плоча още днес!
- За изграждане на мускули и управление на теглото
- С дистанционно
- Вградени Bluetooth високоговорители
- С резистентни ленти
- С 2-годишна гаранция
- CE сертифициран
Безплатна доставка (DE) от 75 € и (CH) от 100 € стойност на поръчката
Какво представлява устройството за обучение за вибрации WeightWorld?
Устройството за вибрации WeightWorld е трептяща тренировъчна плоча за домашна употреба. Тази мощна тренировъчна плоча стимулира мускулите ви чрез вибрации на цялото тяло и е особено полезна за коремните мускули, краката, седалището, бедрата, гърба и врата. В резултат на стимулацията просто се възползвате от няколко предимства: стягане на мускулите, целенасочена загуба на мазнини и подкрепа за целия баланс. Всяка сесия трае само 15 минути на ден.
За кого е подходящо това устройство?
Това вибрационно устройство е идеално за всеки любител на тренировките! Той работи чудесно при клекове или лицеви опори, но също така може да се използва лесно без усилия - можете просто да седнете или да застанете на устройството и все пак да се възползвате пълноценно от него!
В допълнение, с компактния си дизайн той е идеален за бързо използване у дома и също така има практично дистанционно управление, с което можете лесно да изберете настройките. Устройството разполага и с вградени високоговорители, които можете лесно да свържете чрез Bluetooth, за да можете да се наслаждавате на собствената си музика, докато тренирате!
Доставя се и с 5 ленти на съпротивление в различни цветове, които представляват различни сили на опън! Всяка от тези ленти може да се използва в различни спортове като Използвайте фитнес, йога или общо упражнение във фитнеса.
Каишките са изработени от висококачествен естествен латекс, за да осигурят изключителна издръжливост. Лентите за устойчивост също се предлагат с удължена дължина от 600 mm x 50 mm, за да позволят достатъчно дължина за цялото удължаване на цялото тяло, така че да можете да упражнявате краката, коленете, бедрата и гърба си.
Как работи?
Устройството за вибрационно обучение от WeightWorld стимулира мускулите благодарение на своята трептяща вибрационна плоча. Когато стоите или седите на устройството, вибрациите предават енергия през тялото ви с висока (но безопасна) честота. Това позволява на мускулите да се свиват и отпускат по същия начин, както при упражнения.
Затова е идеален за прости домашни тренировки или когато искате да изпълнявате множество задачи едновременно, докато използвате устройството. Ефектът от уреда може да се увеличи и ако правите упражнения върху плочата, което е много удобно, когато искате по-интензивна тренировка за цялото тяло.
приложение
Уверете се, че устройството е на равна повърхност и че имате достатъчно пространство около себе си (поне 1 метър), преди да го използвате. Поставете 2 х AAA алкални батерии в дистанционното управление и прикрепете резистентните ленти, в случай че искате да ги използвате - можете да ги прикрепите, като свържете закопчалките за омари към металните вложки, които намерите в долната предна част на устройството (под Дисплей).
Уверете се, че скобата на карабината е закрепена чрез завинтване, така че скобата да не се разхлаби по време на употреба! Можете да възпроизвеждате музиката си чрез вградените високоговорители, като ги свържете към съвместимо Bluetooth устройство. Сега можете да започнете!
- Включете устройството за вибрации в електрически контакт и включете главния превключвател на захранването. След това на LED дисплея се появява „- - - -“. Това сигнализира за режим на готовност.
- Сега натиснете бутона "Вкл./Изкл.", За да стартирате устройството. Дисплеят сега показва "10.0".
- С бутона за избор на програма можете да превключвате между различните предварително зададени програми за обучение, които са маркирани с „P“. Просто започнете обучението, след като сте избрали програмата с бутона "Старт". Времето и интензивността не могат да се променят в предварително зададените програми за обучение.
| скорост | Интензивност (по-голям брой = по-висок интензитет) | |||
| Променя се на всеки 10 секунди | P1 | Р2 | P3 | Р4 |
| S1 | 10 | 15-ти | 20-ти | 25-ти |
| S2 | 30-ти | 25-ти | 40 | 45 |
| S3 | 40 | 20-ти | 60 | 50 |
| S4 | 50 | 30-ти | 80 | 85 |
Предложени позиции
Тренировка на цялото тяло
Застанете на чинията с крака на ширината на раменете. Това ще гарантира, че вибрациите преминават през цялото ви тяло, за да подпомогнат цялостното изграждане на мускулите.
Клекове
Застанете на плочата с крака на ширината на раменете и приклекнете, като се наведете и задържите коленете си до 90 градуса. Това е добре за краката и основните мускули.
лицеви опори
Поставете ръцете си в една линия с раменете и изпълнявайте лицеви опори. Ако искате да тренирате повече мускулите, сгънете лактите до 90 градуса (дъска) и задръжте тази позиция.
Долен крак
Поставете долните си крака върху чинията, както е показано, с ръце на пода зад вас. За по-интензивно упражнение повдигнете задните части от пода и притиснете прасците си.
талия
С широко раздалечени крака се наведете до кръста и поставете ръцете си върху чинията. Свийте лактите си за по-интензивно упражнение.
С единия крак
Поставете единия крак върху чинията, а другия на пода. За по-интензивно упражнение можете да се наведете напред и да поставите повече телесно тегло върху чинията.
Седнал 1
Седнете удобно на устройството за вибрационни тренировки и дръжте гърба си изправен.
Седнал 2
Поставете краката си върху устройството, докато седите на стол. Това е чудесен начин за облекчаване на напрежението и може да помогне за подпомагане на кръвообращението в краката.
Преди първа употреба
Моля, прочетете ръководството за употреба преди употреба. Винаги поставяйте устройството на равна повърхност и пазете домашни любимци и деца далеч от него. Не препоръчваме да използвате тази плоча, ако наскоро сте претърпели операция, сте претърпели тежко нараняване на мускулите или костите или сте бременна. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако имате някакво заболяване.