Облепихата е изключителен растителен източник на омега-7 мастни киселини

The Омега-7 мастни киселини -t, които са моно- и полиненаситени мастни киселини, не се считат по същество за незаменими мастни киселини, въпреки че имат подобно физиологично значение като другите им аналози. Основните му представители са палмитолеинова киселина и ваксинова киселина. Омега 7 мастните киселини обикновено се намират в месото, рядко във флората, но един от най-значимите растителни източници е Морски зърнастец, съдържащи приблизително 30% от тези видове мастни киселини (вегетариански източник).

Незаменими мастни киселини

Незаменимите мастни киселини са от съществено значение за нормалното функциониране на клетките в тялото като източник на енергия, а също така играят важна роля за функционирането на имунната, съдовата и нервната система (омега-3, омега-6, омега-9 ). Нашето тяло не е в състояние да произвежда самостоятелно, така че е необходимо непрекъснато да осигурява необходимия прием с различни храни. Облепихата също съдържа приблизително 26% от тези мастни киселини по отношение на съдържанието на мазнини.

Благоприятни ефекти на омега-7 мастните киселини

Адекватният прием на тези мастни киселини е от първостепенно значение за поддържането на здравето на тялото ни, тъй като те допринасят за сърдечно-съдовата система., във функционирането на храносмилателната система, в подхранването на кожата, лигавиците, в тъканната регенерация на тялото чрез производството на колаген, в регулирането на нивата на холестерола и при формирането на идеалното телесно тегло.

---