Облекчете стреса и подобрете здравето си, използвайки йога метода
Научете древни техники на пранаяма - те са много по-ефективни от хапчетата.
Има десетки начини за облекчаване на стреса, от активно пазаруване до активен секс. Уви, не всички тези методи могат да бъдат приложени веднага.
Може би затова древните йоги, предвиждайки прекомерната заетост на личността на бъдещето, са измислили изключително проста, но много ефективна техника за привеждане на ума и духа в работно състояние - пранаяма.
Изразът за „простотата“ на техниката обаче е грубо преувеличено. За да овладеете изкуството на пранаяма на достатъчно ниво, трябва да имате много старание.
Но дори и първият подход към това изкуство дава невероятни резултати.
Изпробвайте се чрез дишане
Внимание! Много е важно да дишате нормално, в противен случай резултатите от теста ще бъдат неправилни.
Фиксирайте вниманието си върху три ключови позиции: продължителност на вдишването, пауза между вдишването и издишването и издишването.
Ако вдишването е по-дълго от издишването - тогава сте склонни да започнете нов бизнес един след друг. Уви, рядко завършваш започнатото. Във всеки случай промяната на една цел на друга, по-малко глобална е нещо обичайно за вас.
По-дълго издишване характерно за хората, които са склонни да живеят въз основа на миналия си опит. Подсъзнанието на такъв човек тества всеки нов бизнес въз основа на вече случилото се. Уви, най-често коварното подсъзнание се основава на негативни преживявания.