Облекчете ревматизма сами
Ревматизмът все още е нелечим. Качеството на живот често може да бъде значително подобрено не само с лекарства, но и с помощта на независими мерки:
Арахидоновата киселина участва в множество възпалителни процеси в организма. Намира се в големи количества в храни от животински произход. Ето защо се препоръчва да се спазва предимно вегетарианска диета при ревматизъм, за да се намали нивото на арахидоновата киселина и по този начин възпалението в тялото. По принцип пациентите с ревматизъм трябва да ядат много плодове и зеленчуци заради ценните антиоксиданти.
Омега-3 мастните киселини, от друга страна, са естествени противници на арахидоновата киселина. Те се срещат особено в морските риби като сьомга, скумрия и херинга. Тъй като много ревматоидни лекарства имат и противовъзпалителни ефекти, някои пациенти с ревматизъм могат да намалят количеството лекарства, от което се нуждаят, в рамките на няколко месеца, като променят диетата си.
Все още има разногласия сред медицинските специалисти относно алкохола. Въпреки че според някои лекари умерената консумация на алкохол намалява риска от развитие на ревматоиден артрит и също така има за цел да облекчи съществуващите симптоми, ситуацията на изследване на тютюнопушенето, от друга страна, е ясна: Консумацията на цигари торпедира ефективността на ревматоидните лекарства и също така увеличава риска от развитие на заболяването на първо място Два пъти повече от този на непушачите!
Хората с наднормено тегло трябва спешно да отслабнат, за да не натоварват допълнително мускулите, сухожилията и сухожилията си. Друга възможност за самолечение е топлинна или студена терапия: топлата вана помага да се отпуснете, но също така и студени пакети с кубчета лед (не се поставят директно върху кожата!) Или кварк може да има благоприятен ефект върху ставите.