Облекчете ефектите от преяждането с напитка, направена от джинджифил, стевия и ябълка - По-добре здравословно

Знаете ли, че джинджифилът е едно от най-добрите средства за прочистване на тялото ви? Той също така облекчава ефектите от преяждане и преяждане и подобрява храносмилането. Можете да го използвате при приготвянето на вашата храна или да пиете чай от джинджифил.

За съжаление, твърде често се увличаме да ядем твърде много и твърде често, защото днешното предлагане на храна е огромно и изкушенията са големи. Преяждане и Преяждане са последствията и свързаните с тях неприятни странични ефекти. Можете да облекчите това с напитка от джинджифил, стевия и ябълка и по този начин да намалите негативните последици.

Излишъкът от храна е това, което ни вреди

Тържества, банкети, коледни тържества, годишнини и рождени дни и т.н. Всички те ни служат като причини да се подготвим и да се насладим на празник.

Проблемни са обаче не самите тържества, а видът храна, която след това ядем, нейното количество, а също и съставът. Комбинацията от всички тези фактори крие различни опасности за храносмилателната ни система и общото здраве.

Можем да понасяме по-добре преяждането и лакомията, ако научаваме се да се контролираме и да се модерираме. Трябва да внимавате да се храните по-бавно и да дъвчете добре.

Разбира се, трябва да се насладите и на храната. В същото време обаче е добре, ако сте малко по-наясно с избора и знаете също кои храни е най-добре да комбинирате помежду си.

Например, можете да приемате порция салата при всяко хранене. Това ще ви накара да се почувствате сити по-бързо. Това от своя страна означава, че ядете по-малко от предимно нездравословни храни и в същото време стимулирате храносмилането си.

Как можем да облекчим ефектите от преяждането?

Има няколко начина, по които можете да компенсирате ефектите от преяждане и пиене:

Пийте достатъчно вода извън храненето през целия ден. Най-доброто нещо е да пиете отново половин час преди и половин час след хранене. Това е най-лесният и евтин начин да прочистите тялото си и да го облекчите.
Можете също да пропуснете хранене и да го замените с лека закуска. Например, яжте плодове, салата, супа, зеленчукова сметана или други подобни.
Съществуват и различни чайове или добавки, които могат да помогнат за подобряване на чернодробната функция. Тъй като черният дроб е отговорен за смилането на мазнините и детоксикацията на тялото ви, можете да го подкрепите с глухарче, бял трън, артишок или болдо и др.

Разбира се, че можете да направите и това Изпийте напитка от джинджифил, стевия и ябълка, което искаме да представим днес.

Отделните съставки за напитката

джинджифил

Джинджифилът е освежаващ и много пикантен корен. Съдържа много отлични съставки, които могат да ви помогнат да прочистите тялото си след лакомия или преяждане:

Джинджифилът се бори със задържането на газове и течности, облекчава дискомфорта в стомаха, а също така подобрява прочистващата функция на бъбреците.
Той регулира храносмилателната ви система, облекчава стомашните проблеми и насърчава образуването на стомашни сокове.
Освен това джинджифилът подобрява функцията на черния дроб и помага за прочистването на кръвта и премахването на вредните вещества.

Яденето на джинджифил също увеличава основния метаболизъм, което означава, че изгаряте повече калории.

Можете да използвате суров джинджифил, но той се предлага и под формата на прах. Той е еднакво ефективен като чай от джинджифил, сок или в смутита. Има и захаросан джинджифил, който можете да закусите като бонбон.

Стевия

Стевията не само е лечебно средство, но и е чудесен начин за подслаждане на храни. И стевията също е чудесна за ребалансиране на тялото ви, след като сте яли твърде много по някаква причина:

Стевията намалява нивата на кръвната захар, а също така намалява желанието ви за сладки и сладки храни.
Освен това помага на тялото ви да разтваря натрупаните течности в тялото.
Стевията също нежно регулира високото кръвно налягане.
Освен това със стевия можете да подобрите здравето на зъбите си и венците си и дори да предотвратите кариеса.
Стевията също има храносмилателни свойства.
И накрая, стевията изобщо няма калории.

Сега, за да получите максимална полза от всички лечебни свойства на стевия, трябва да използвате чиста стевия. Можете да го използвате като течност или като прах. Цветът му е зелен или тъмнокафяв, а вкусът му напомня на сладник.

Има и рафинирана стевия, която можете да използвате много добре за готвене и печене. Тази рафинирана стевия обаче вече не съдържа никакви медицински ефективни съставки.

Ябълки

Ябълките са страхотни плодове, ако имате вашите Искате да прочистите тялото. Можете също така да ги използвате, за да регулирате храносмилането и да балансирате целия си стомашно-чревен тракт. Ако ядете органични ябълки, определено трябва да ядете и ябълковата кора, защото тя е много богата на фибри и стимулира храносмилането.

Напитката, която искаме да ви представим днес, съдържа ябълки, защото ви улесняват да пропуснете хранене. По този начин можете да компенсирате предишна лакомия и свързаното с нея преяждане.

Напитка от джинджифил, стевия и ябълка

С тази вкусна напитка, направена от джинджифил, стевия и ябълка, можете лесно и естествено да компенсирате неприятните последици от лакомията или пищното пиршество.

съставки

1 чаена лъжичка смлян джинджифил (5 г)
1 чаена лъжичка чиста стевия на прах (5 g)
Ябълка
2 чаши вода (400 ml)

подготовка

Първо измивате ябълката и ако искате можете и да я обелите. Нарежете го на големи парчета.

След това сложете това в блендер със стевия, джинджифил и водата. Смесете съставките, докато се образува хомогенна маса.
Получавате вкусна и леко кремообразна напитка, на която можете да се насладите топла или студена.

Най-добре го пийте два часа след хранене. Правете малки глътки през целия ден. Можете да пиете тази напитка два пъти на ден и трябва да се уверите, че ядете балансирана и лека диета.