Облекчаването на болки в ставите е изпитан и надежден метод
Поради огромния напредък в лечението на артрит, мнозина забравят по-старите, по-прости, но ефективни лечения за облекчаване на симптомите на артроза и ревматоиден артрит. Най-известните от тях са топлина, студ и различни мехлеми.
Топло или студено? Кога да се използва кой?
При много пациенти болката може временно да се облекчи чрез използване на топлина или студ. Топлината се използва за отпускане на мускулите и облекчаване на хронична болка, докато студът се използва за лечение на подути или възпалени стави.
Има една, която става гореща
Топлината стимулира кръвообращението, перфектно отпуска мускулите, облекчава мускулните крампи и успокоява възпалените стави. Повечето пациенти намират, че мократа топлина е по-ефективна за облекчаване на болките в ставите, отколкото сухата топлина - това вероятно се обяснява с факта, че влажната топлина затопля тъканите под кожата по-добре. Горещата вана е едно от най-добрите лечения за облекчаване на възпалителни болки в ставите. Повърхностният топлинен ефект, осигурен от гореща вана, компрес или топлинна подложка, е ефективен за ставите по-близо до повърхността на кожата, като ставите на пръстите и други стави на ръката.
Няколко съвета за използване на студ и топлина
- Няколко пъти на денr също може да използва топлина или студ, но не използвайте нито повече от 15-20 минути наведнъж
- Винаги го правете кърпа между кожата ни и източника на студ/топлина.
- Никога не прилагайте топлинна обработка с локален аналгетик, нанесен върху кожата, тъй като може да причини комбинирани изгаряния.
- Заради жегата може да причини изгаряния под всякаква форма, хората с диабет, недостатъчност на кръвообращението или други заболявания, които пречат на възприятието, трябва да бъдат особено внимателни да не прекаляват с топлината
- Редовно проверявайте кожата си, когато прилагате топлина или студ, за да предотвратите измръзване или изгаряния,
- Електрическа нагревателна подложка когато го използвате, избягвайте висока предавка, останете ниска и средна предавка
Следователно пациентите с остеоартрит на ръката могат да се възползват от значително облекчаване на болката, като накисват ръцете си в топла вода или носят топли ръкавици.
Необходими са лечения с къси вълни, микровълни или ултразвук, за да може топлината да достигне по-дълбоки стави, като ханша или коленете. Тези лечения обикновено се предлагат само в лекарски кабинет или болница.
Може да се интересувате и от тези статии:
Благоприятното въздействие на студа
Простудата има най-голям ефект върху острата ставна болка или възпаление, характеризираща ревматоидния артрит. Прилагането на студ след тренировка може да бъде много ефективно, защото намалява подуването на ставите и мускулната болка, често причинени от интензивни упражнения.
Как работи? Студът има и противовъзпалителни и аналгетични ефекти. Той анестезира болното място и може да ускори възстановяването от стрес наранявания като тенис лакти или наранявания на крака чрез намаляване на отока, който предотвратява заздравяването. Маркуч за лед може да се направи у дома, като се напълни малка запечатваща се найлонова торбичка с лед. Ако под ръка няма лед, използвайте пакет замразен зелен грах или кутия охладени безалкохолни напитки, увити в кърпа и поставени върху възпалената става.
Редувайки се студено и топло
Някои вярват, че редуването на студени и топли компреси може да бъде по-ефективно за облекчаване на възпалителната болка в ставите, отколкото използването само на един. Например, използвайте нагревателна подложка за 3-4 минути, починете ставите си за минута и след това поставете маркуч за лед върху нея за минута. Повторете няколко пъти, след което завършете лечението с топло.