Облекчаване на интерстициален цистит - хронична болка в пикочния мехур - BGV e
Мерки за облекчение/самопомощ
Животът с интерстициален цистит е предизвикателство. Необходима е висока степен на инициатива, за да разберете кои мерки ви дават облекчение и кои не. Следователно общите съвети тук не са на място. Изпробвайте кое е добро за вас.
Как да се справим с интерстициалния цистит
Много хора страдат от хронично заболяване. Справянето с него открито винаги е въпрос на доверие, но ако се опитате да скриете болестта, бързо ще се стресирате - това е отрова за вас. Приятели и членове на семейството със сигурност ще разберат вашата ситуация. Ако оплакванията имат отрицателен ефект върху работата ви на работа, със сигурност е по-добре да говорите с мениджъра си за това, дори и да е трудно.
Проверете хранителните навици
По принцип няма диетични ограничения. Като пациент с интерстициален цистит можете да ядете и пиете всичко. Опитът обаче показва, че някои напитки и храни могат да влошат симптомите. Това е много различно от отделния човек. Някои хора съобщават, че много пикантните или киселинни храни увеличават болката или уринирането. Те включват кафе, алкохол, цитрусови плодове, домати, оцет, захар и подсладители. Както показва проучване на асоциацията ICA-Deutschland e.V., обикновено е достатъчно да се пропуснат няколко храни, за да се намалят симптомите. Не е необходима специална диета.
Яжте балансирана диета, богата на фибри и витамини, защото силната имунна система ви предпазва от бактерии и допълнителни инфекции на пикочния мехур. Пиенето на определено количество вече не се препоръчва в наши дни, но ако пиете по-малко от литър на ден, концентрираната урина допълнително ще дразни пикочния мехур. Много пациенти също се кълнат в чай от пикочния мехур, за да промият пикочните пътища.
Намалете стреса/търсете релаксация
Техниките за релаксация като медитация, йога, тай чи, чигонг и обучение за внимание, което е особено полезно за пациентите с болка, могат да помогнат за намаляване на емоционалния и физически стрес. Като цяло силното тазово дъно и леките упражнения имат положителен ефект върху симптомите, тъй като това подобрява кръвообращението в корема. Вижте дали остеопатията или масажът ще ви помогнат. Подгрявайте се, тъй като хипотермията отслабва имунната ви система и може да доведе до инфекции. Топлината под формата на бедрови вани и бутилки с топла вода също е добра. Организирайте живота си активно и се опитайте специално да включите острови на спокойствие в ежедневието си. Ако сте уморени, защото трябва да ходите до тоалетната няколко пъти на вечер, позволете си малко сън между тях и избягвайте стреса и забързаното бързане.
Справяне със стреса чрез внимателност
Обучението за внимателност осигурява практически упражнения за справяне със стреса, силните емоции и физическата болка. Чрез нежни йога и упражнения за разтягане, медитация и внимателно осъзнаване на тялото, тялото и умът се успокояват. Американският лекар и университетски професор Jon-Kabat Zinn разработи метода през 70-те години предимно за пациенти с хронична болка. Програмата за обучение стана известна като Намаляване на стреса, базиран на вниманието (MBSR). За начинаещи 8-седмичен курс е идеален като въведение в редовната практика на внимателност.
Други възможности за лечение на интерстициален цистит
Някои хора са имали положителни преживявания с акупунктура или неврална терапия * за облекчаване на болката. Тъй като почти една трета от болните страдат и от синдром на раздразнените черва, здравата чревна флора - между другото и седалището на нашата имунна система - е особено важна. От тази гледна точка е важна балансираната и евентуално намалена с хистамин диета **.
* При невронната терапия се инжектира обезболяващо средство в определени зони, за да се освободят блокажи.
** Хистаминът е естествено пратено вещество. Той се произвежда от самия организъм, но се съдържа и в много храни.
Някои пациенти, които имат синдром на раздразнените черва в допълнение към интерстициален цистит, получават облекчение чрез микробиологична терапия, докато други допълват лекарствата си с хомеопатични глобули на пикочния мехур.
Обмен с други с интерстициален цистит
Ако курсът е тежък, болката, мъчителната нужда от уриниране и постоянните прегледи представляват истинско изпитание. За тези, които все още не са диагностицирани, несигурността намалява.
Още по-важно е да обменяте идеи с други засегнати хора. Дори ако всяка медицинска история е различна, възможно е едната или другата информация да ви помогне, например за методите за релаксация или за храненето. Може да се възползвате и от практически съвети за справяне с ежедневието - например посещение на концерти, ресторанти или пътуване.