Облекчаване и профилактика на стреса
Именно за такова мнозинство от хора, които са чувствителни към стресови ситуации, психолозите, единодушно с лекарите, препоръчват безмилостна война срещу стреса. Не чакайте стресът да ви събори достатъчно, за да се озовете в болнично легло. Всеки може да премахне последиците от стреса, следователно - "Оръжие за битка!".
Попаднали в конфликтна ситуация по ваша вина, не бива да се укорявате до края на живота си. Опитайте се да премахнете последствията и да спрете негативното и след това забравете за случилото се. Успокойте се, че всичко, което се е случило в миналото, е невъзможно да върнете часовника назад. Ако ви стане по-лесно, обещайте си да не повтаряте грешките отново и ако учените измислят машина на времето, не забравяйте да се върнете една крачка назад преди случилия се проблем и да поправите всичко. Но докато науката не стигне толкова далеч, няма нужда да пролива сълзи за пропуск. Ако обаче ви е била доставена беда, не бива да повтаряте отново и отново това, което се е случило в главата ви, съжалявайки за себе си и пращайки проклятия на нарушителя. Споделете проблемите си с най-близките хора и забравете за неприятния инцидент.
Веднага след всяка неприятност, която ви се е случила, доставете си малко удоволствие, като по този начин балансирате душевното си състояние. Прокарайте любимите си бутици, посетете салон за красота, излезте сред природата или най-накрая гледайте филм, който сте мечтали да гледате от много месеци, но не сте намерили време за такова празно забавление. И бъдете сигурни, въпреки финансовото си състояние, зарадвайте се с някакъв подарък. Нека това е просто сладка дрънкулка, най-важното е да се насладите на покупката си.