Области на приложение APOTHEKE ADHOC
Витаминът на бременността
Фолиевата киселина (витамин В9) принадлежи към групата на водоразтворимите витамини от група В и трябва да се доставя в тялото като основен витамин. Фолиевата киселина е особено важна за бременни и кърмещи жени, тъй като е необходима за всички процеси на клетъчно делене и за растежа на майчината тъкан.
Ето защо е толкова важно да започнете да приемате допълнително фолиева киселина, когато искате да имате деца, тъй като тя е от особено значение за развитието на новороденото дете.
Въпреки че фолиевата киселина „витамин за бременност“ е незаменим витамин за това време, може да бъде много трудно да се абсорбира топлината и чувствителния към светлина витамин в действително необходимото количество, въпреки здравословното хранене. Естествената фолиева киселина е смес от химически малко различни вещества, така наречените фолати. Първо трябва да се превърнат в активната витаминна форма в организма.
Повишена нужда от фолиева киселина при опити за раждане на деца, бременност и кърмене
Проучванията показват, че достатъчно високо ниво на фолиева киселина трябва да бъде на разположение на тялото в достатъчни количества в началото на бременността, тъй като това е идеалната основа за клетъчното делене, растежа на клетките и по този начин за развитието на детето.
Важно е да се създаде тази основа в началото, защото вече в първите четири седмици По време на бременност фолиевата киселина е спешно необходима за затваряне на нервната тръба - предварителен етап на гръбначния мозък, нервната система и мозъка.
Здравните специалисти препоръчват фолиевата киселина да се прилага от момента, в който искате да имате деца, до края на 12-та седмица от бременността 800 микрограма да се записва ежедневно (както в Фолио ® форте Включена фаза 1). От 13-та седмица на бременността до края на кърменето, изискването се увеличава ежедневно 400 микрограма Защитена фолиева киселина (както при Фолио ® Включена фаза 2).
Фолиевата киселина също е важна част от ежедневните грижи за мъжете, които искат да имат деца. Въпреки това, други микроелементи като цинк и селен също играят роля. С Фолио ® мъже мъжете могат да отговорят на нужните витамини само с една малка таблетка на ден.
Фолиевата киселина може да направи още повече
Жените и мъжете се възползват от оптималното снабдяване с фолиева киселина и по други начини. Тъй като фолиевата киселина също участва във функцията на имунната система и допринася за балансирано ниво на хомоцистеин в кръвта. Освен това има положителното свойство да намалява умората.
"Помощният витамин"
Витамин В12 поддържа имунната система, допринася за балансиран енергиен баланс и е необходим за образуването на кръв. Той също така играе решаваща роля за образуването на нервни клетки.
Витамин В12 има специално място по отношение на фолиевата киселина. Без достатъчно количество "витамин помощник" B12, фолиевата киселина (B9) не е напълно "работоспособна". Активната фолиева киселина е необходима за клетъчното делене и за растежа на майчината тъкан.
Тъй като фолиевата киселина и витамин В12 работят „ръка за ръка“, трябва да се внимава, освен достатъчно количество фолиева киселина, да се консумира и необходимото количество витамин В12. Точно затова Фолио ® форте и Фолио ® фолиевата киселина винаги се комбинира с витамин В12.
Тъй като витамин В12 се съдържа главно в месото, рибата и в по-малка степен в млякото и яйцата, доставката на този ценен витамин за вегетариански и най-вече веган стават трудни.
Доброто ниво на витамин В12 в тялото ни е също толкова важно, колкото и достатъчно фолиева киселина - от момента, в който искате да имате деца, през цялата бременност и до края на кърменето.
Но витамин В12 е незаменим и в други области - като метаболизма на хомоцистеина или за имунната система. Също така допринася за балансиран енергиен баланс.
"Многофункционалният витамин"
Витамин В6 е истински универсален сред витамините: независимо дали става въпрос за метаболизма на аминокиселините и структурата на протеините, кръвообразуването или нервната и имунната система - този витамин не може да бъде отказан. Ако има повече от 100 реакции в организма, това е на преден план.
Витамин В6 е до голяма степен отговорен за гарантирането, че редица метаболитни пътища в тялото ни могат да протичат гладко. Най-важните области на действие на витамина са както следва:
"Слънчевият витамин"
Витамин D е известен още като „слънчевия витамин“, тъй като тялото може да го произведе само чрез въздействието на слънчевата радиация: UVB лъчението води до образуването на провитамин в кожата. Тогава телесната топлина създава активния витамин D3.
Изследвания през последните години показват, че голяма част от населението е недостатъчно снабдена с витамин D.
От една страна, повечето хора в тази страна прекарват по-голямата част от времето си на закрито, а от друга страна, често се използват слънцезащитни кремове с по-високи слънцезащитни фактори. Резултатът е инхибирано образуване на витамин D. Слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор около 8 вече показва този ефект.
UVB радиацията почти никога не достига жени, които носят воал. Вие задавате i. д. Обикновено явен дефицит на витамин D.
С адекватно снабдяване с витамин D за бременни жени, рисковете от някои усложнения по време на бременност (като гестационен диабет или риск от преждевременно раждане) могат да бъдат намалени. Значението на витамин D3 за развитието на костната и мускулната функция и имунната система играе основна роля в развитието на детето. Освен това беше установено, че степента на алергия при децата е по-ниска, ако майките им са получили достатъчно витамин D по време на бременност.
изискване
Според настоящите препоръки на Германското общество по хранене, бременните жени, които са недостатъчно изложени на слънчева светлина, трябва да консумират 20 µg витамин D3 дневно. Съответно, всички наши съдържат Фолио ® -Продукти с количество витамин D.
Поява
В допълнение към собственото производство на организма, което съставлява 80 - 90% от снабдяването, витамин D може да се приема и чрез храната. Основните източници са масло от черен дроб на треска, риба и - в по-малка степен - мляко, сирене и яйца.
Забележка
Това в Фолио ® -Витамин D3, съдържащ се в продуктите, се получава от овча вълна и след това се пречиства до такава степен, че да не могат да бъдат открити следи от ДНК на животни.
Минералът
Йодът е един от необходимите микроелементи, които трябва да се приемат редовно с храната, за да се поддържа голям брой телесни функции.
Йодът е важен минерал, от който тялото ни се нуждае, за да изгради хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони контролират растежа и развитието на органите, нервната система, мозъка, мускулите и костната система. Освен това йодът поддържа поддържането на нормалната кожа и енергийния метаболизъм.
Вече знаех?
От 12-та седмица на бременността щитовидната жлеза на плода започва да произвежда свои собствени хормони. Поради това тя зависи единствено от приема на йод от майка си.
Заключение:
Допълнителният прием на йод по време на бременност и кърмене подпомага нормалното функциониране на хормоните на щитовидната жлеза на детето.
изискване
Минералът се намира само в малки количества в нашите обработваеми почви. Ето защо селскостопанските продукти за животни и зеленчуци също са бедни на йод. Вярно е, че млякото и млечните продукти сега отново имат по-високо съдържание на йод поради обогатяването на фуражите с йод. Въпреки това средното консумирано количество все още е под препоръчителното минимално количество. Поради това бременните и кърмещите жени се препоръчват спешно да приемат допълнително 150 микрограма йод на ден поради техните значителни допълнителни изисквания (както в Фолио ® форте и Фолио ® съдържат).
Поява
В морските риби, йодирана готварска сол и по-малки количества в млякото и млечните продукти