Обилно изпотяване Какво помага, кое не ЯДЕТЕ ПО-УМНО

ядете

Петната от пот под мишниците или на гърба са неудобни, както и мокрите ръце. Съществуват различни причини за хиперхидроза, както се нарича прекомерно изпотяване медицински.

Съдържание

  1. Защо изпотяването е важно?
  2. Какви могат да бъдат причините за прекомерно изпотяване?
  3. Какви методи се използват срещу обилното изпотяване?
  4. Правилното хранене може да помогне при изпотяване?
  5. Знания за отнемане

Понякога се използват драстични мерки като хирургия и ботокс срещу хиперхидроза. Но често те изобщо не са необходими! Важно е да разгледате отблизо възможните причини.

Защо изпотяването е важно?

Извън фитнес студиото и сауната изпотяването в идеалния случай не трябва да се случва изобщо - поне това предполага рекламата на различни дезодоранти с обещание „24 часа сухо“.

Защитна функция: собственото охлаждане на тялото

Изпотяването е съвсем нормално и дори важно за организма, защото има защитна функция. Потта действа като собствена климатична система на тялото и гарантира, че тялото може да се охлади. Когато се потите, той отделя излишна топлина и по този начин регулира телесната температура. Можем да произвеждаме до три литра пот на час - това може да бъде животоспасяващо в случай на инфекции, горещо време или интензивно усилие.

Изпотяване при възбуда

Но освен тези ситуации, изпотяването често е просто досадно и стресиращо. Например, когато трябва да се ръкувате с другата страна в края на важно интервю за работа. Или когато на среща забележите как ризата бавно, но сигурно получава голямо петно ​​от пот на гърба. Често това е свързано със стреса изпотяване. Тази „пот от страх“ ни помагаше да охлаждаме тялото, например при бягство.

Какви могат да бъдат причините за прекомерно изпотяване?

Но защо някои хора се потят повече от други? Причините за това са разнообразни.

Омагьосан кръг: стрес и изпотяване

Стресът често е спусък за обилно изпотяване. Страхът от изпотяване, от друга страна, предизвиква стрес - порочен кръг, който е особено забележим в стресови ситуации. Най-вероятно ще бъдат засегнати хора, които вече са склонни към повишено изпотяване и нервност.

Болести и лекарства

Повишеното изпотяване обаче може да бъде и симптом на различни заболявания, като инфекции. Много хора знаят това особено през нощта с грипоподобни инфекции или настинки. Свръхактивната работа на щитовидната жлеза, дефицитът на желязо и метаболизма като диабет тип 2 също могат да бъдат причини за прекомерно изпотяване. Различни лекарства също причиняват повишено изпотяване като страничен ефект, например някои антидепресанти.

Затлъстяване и менопауза

По време на менопаузата жените изпитват и типичните горещи вълни, придружени с повишено изпотяване.

Затлъстяването също може да доведе до повишено изпотяване: по-специално мазнините в областта на стомаха могат да действат като изолиращ слой върху терморегулацията на тялото. Резултатът: тялото не се охлажда достатъчно бързо и потта тече все по-бързо.

Хиперхидроза: неправилно функциониране на нервната система

Ако нищо от горното не е вярно и лекарите не могат да открият причината за прекомерното изпотяване, вероятно имате хиперхидроза. Този технически термин означава прекомерно производство на пот, което надхвърля нормалната физическа функция на изпотяването. Страдащите се потят дори когато тялото не се нуждае от охлаждане. Причината за това е неправилно функциониране на вегетативната нервна система, при което потните жлези се стимулират прекомерно. Дерматолог може да постави правилната диагноза тук.

Какви методи се използват срещу обилното изпотяване?

На първо място е важно да се изключат възможните заболявания като причина. Това е особено вярно, ако прекомерното изпотяване се развие внезапно. След като бъдат изяснени всички възможни причини, има различни начини за намаляване на изпотяването.

Алуминият запушва порите

Специалните дезодорантни препарати могат не само да предотвратят неприятните миризми, но и да инхибират производството на самата пот. Така наречените астригменти или антиперспиранти се използват особено за областта на подмишниците и обикновено съдържат алуминиеви соли. Трябва обаче да сте наясно, че препаратите пречат на естествената реакция на организма. Съдържащите се алуминиеви съединения гарантират, че порите на кожата се свиват и производството на пот е възпрепятствано. На обикновен език това означава: алуминият запушва порите. При постоянна употреба потта може да се натрупа с дразнене на кожата и сърбеж.

Опасност от алуминий: необходими са проучвания

Експертите спорят от години и за това колко опасен е алуминият в дезодорантите за здравето. Различни проучвания показват връзка с развитието на рак на гърдата и болестта на Алцхаймер. Понастоящем Федералният институт за оценка на риска даде напълно ясното: тези ефекти не са адекватно проучени и доказани. За да можете да направите ясно изявление, са необходими допълнителни проучвания (1) .

Бойна миризма

Друг подход, вместо да се предотврати изпотяването: Премахнете неприятната миризма на пот, която може да бъде причинена от бактерии. За тази цел в аптеката има различни лосиони, сапуни и пасти с антибактериални свойства.

Изпотяване лекарства

Антихолинергиците са определени лекарства, които се използват за предотвратяване на прекомерно изпотяване. Първоначално начинът им на действие помага при нестабилни мускули на пикочния мехур или слабост на пикочния мехур. Тогава учените установили, че помагат и при хиперхидроза.

Ботокс и операции

Хирургичните интервенции, при които се отстраняват потните жлези или други методи, които се застъпват срещу прекомерното изпотяване - например инжекции с ботокс - трябва наистина да са в края на контрола на потта. Защото всеки метод крие рискове. Освен това изпотяването често е израз на заболяване или нервен стрес. Когато засегнатите отново получат стрес или болест под контрол, проблемът с петна от пот и мокри ръце често също изчезва.

Правилното хранене може да помогне при изпотяване?

В допълнение към дезодорантите, правилната диета също може да помогне за намаляване на изпотяването. Това включва например:

Прекомерното изпотяване нездравословно ли е? Можете да научите повече за това в това видео:

Знания за отнемане

Изпотяването е жизненоважно. Тялото регулира температурата си чрез потта и я балансира, ако е твърде висока. Някои хора обаче не се потят само по време на натоварване, грип или топли температури. Прекомерното изпотяване може да бъде причинено от метаболитни нарушения, лекарства и стрес.

Ако тези причини бъдат изключени, възможно е това да е хиперхидроза, неправилно насочване на вегетативната нервна система.

Дезодорантите, градинският чай, джинджифилът и ментата помагат срещу силно изпотяване. Засегнатите трябва да избягват алкохол, много кафе и пушене.

Умни партньори - TK и EAT SMARTER
Заедно с TK, ние сме много заинтересовани да ви информираме за важни теми, свързани със здравето и храненето. Можете да научите повече за сътрудничеството и TK тук.