Обиколка на талията жена, мъж, какъв е идентификационният номер на измерване; ел
Голямата талия може да показва излишни коремни мазнини и аномалии, които причиняват сърдечни и чернодробни заболявания. Как да измерите размера на талията си? Какво е идеалното измерване? При хората? При жените? Отговори с д-р Борис Ханзел, ендокринолог.
- Обиколка на талията и ИТМ
- Измерете талията си
- Идеални мъжки-женски измервания
- Висока талия: какво да правя ?
- Обиколка на талията и лекарство
- Загуба на талията
Талия или ИТМ ?
Референтното изчисление за идентифициране на наднормено тегло или затлъстяване е това на индекс на телесна маса или ИТМ. Но трябва да се вземе предвид и измерването на талията. Защо ? "Наднорменото тегло и затлъстяването според СЗО съответстват на излишък от мастна маса, която може да навреди на здравето. Въпросът е как да се идентифицира при хората", обяснява д-р Борис Хансел, лекар ендокринолог. ИТМ отдавна се използва като единичен показател, но се осъзна, че този показател е доста суров, защото хората могат имат висок ИТМ без въздействие върху здравето им и обратно, други имат ИТМ, считан за нормален, но имат излишък от мастна маса с последствия за здравето. Други показатели бяха необходими за по-точен анализ на телесния състав и излишната мастна маса, вредни за здравето. "Сред тези показатели: обиколката на талията дава възможност да се подчертае излишни коремни мазнини "особено мазнините в корема, не мазнините, които са под кожата, а мазнините около червата или черния дроб, именно тази мазнина е най-токсичен"продължава лекарят.
Как да измерите линията на талията си ?
Haute Autorité de Santé определи препоръки за измерване на обиколката на талията:
„Важното е да проследете развитието на измерването на талията. Някой, който има нормална обиколка на талията и печели 1 сантиметър годишно, трябва да бъде нащрек. И обратно, някой, който има леко висока, но напълно стабилна талия от година на година, може да бъде успокоен “, обяснява д-р Хензел.
Какви са идеалните измервания ?
Във Франция здравните власти определят коремното затлъстяване като a обиколка на талията по-голяма или равна на 80 см за жените и към 94см за мъже. "Произволни" прагове за д-р Ханзел. „Прагът не означава, че след това сме болни и че под това, че сме в добро здраве, това е индикатор, който ни позволява да поставим под въпрос съществуването на последици от излишните мазнини. обиколка на талията от 82-83 см за жена или 85 см и бъдете в перфектно здраве, същото за мъжа. " Тази мярка трябва да се разглежда като възможен индикатор за метаболитни аномалии, които могат да насърчат хронични заболявания.