Обичате го като списание за сол, нали?

През лятото често ни предупреждават за необходимостта от заместване на течности и сол, но наистина ли е оправдано да насърчаваме всички да солват? Разбира се, че не.
Заместването на солта е необходимо само ако тренирате продължително време или с много тежки упражнения, тъй като изпотяването може да доведе до намаляване на нивата на натрий в кръвта, което може да доведе до сериозни или дори животозастрашаващи здравословни проблеми.

Готварската сол е една от най-важните и популярни подправки, която е популярна не само защото ароматизира, но и защото има подобряващ вкуса ефект и без която дори не бихме могли да си представим живота си. Солта е от съществено значение за поддържането на живота.

МОЖЕ ДА БЪДАТ КЛИНИЧНИ СИМПТОМИ НА ЛИПСАТА НА СОЛ
• умора, слабост,
• дехидратация,
• слаб апетит,
• суха уста,
• загуба на съзнание, конвулсии,
• може дори да причини смърт.
ПРЕВИШЕН ВХОД
• повишава кръвното налягане,
• увеличава мозъчния кръвоизлив,
• заболяване на бъбреците,

---