ОБИЧАЙТЕ, АКО МОЖЕТЕ ДА ВИДЕТЕ ПРОТОКОЛ ИЛИ ПАЛЕО

Опитите ми в различни области на живота като „озеленяваща“ домакиня, съпруга, майка, готвачка, експериментален палеозоист.

видете

Неделя, 3 септември 2017 г.

WOHLS ПРОТОКОЛ ИЛИ PALEO?

При изследване на приема на микроелементи в различни диети, лекарите установяват, че палео диетата на Роб Улф и първобитната диета на Марк Сисон са много по-богати на хранителни вещества от типичната американска диета. За разлика от това, при тези две диети, въпреки че поддържа тялото с 15 от 27 микроелемента, ще са необходими 14 000 калории, за да се достигне препоръчителният дневен прием на RDA. В американската диета това се постига чрез консумиране на 27 000 калории на ден от храната. Тези диети от палео тип очевидно са много по-добри от обикновената американска диета, но без специални предписания тези, които спазват такива диети, рискуват да не получат мозъка си и митохондриите от съществени мастни киселини, витамини, минерали и антиоксиданти, които са жизненоважни за тях .

Това се опитва да възпроизведе W.P. на всяка стъпка, за да се избегне изкушението и да се отстранят вредните процеси, връщайки се към произхода на човечеството. Вие сте проектирали диетата си по много структуриран начин, така че да можете да пълните чиниите си с възможно най-качествена храна, докато се занимавате със земеделие. Малцина имат възможността действително да се хранят в природата чрез лов и събиране и ние всъщност нямаме специфичните знания на нашите предци, за да използваме нашата среда. Имаме обаче най-добрия шанс да оптимизираме здравето си, ако диетата ни е богата на зелени листни зеленчуци, бедни на нишесте зеленчуци, плодове като плодове и не на последно място животински протеини.

Основните разлики между W. P. и други диети от палео тип са:

- хранителна плътност. всички нива на програмата са строго и щателно концентрирани по отношение на храненето. Специална диета, която гарантира адекватен принос на витамини, минерали и антиоксиданти. Той не остави нищо на случайността, приемайки, че консумирате достатъчно плодове и зеленчуци и точното количество половинки и/или здрави семена. Нуждаете се от много специална диета, при която тялото ви е основно. Това ще бъде медицинско лечение на тялото.