Обезмаслените храни могат да повлияят на вашата фигура
Ако пред вас е продукт с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на мазнини, изберете първия, за да сте сигурни, че няма да качите излишни килограми, нали? Е, грешиш!
Експертите посочват, че нискомасленото и обезмасленото не винаги означават по-малък риск за фигурата и в много храни мазнините се заменят със захар, т.е. калории. Много!
Изследването Can-Low-Fat Foods води до затлъстяване, публикувано през 2006 г. в Journal of Marketing Research, показва как храни с ниско съдържание на мазнини никога няма да решат проблема с глобалното затлъстяване.
„Мазнината означава вкус. Когато го елиминирате, трябва да го замените с нещо друго “, обяснява диетологът Кери Гласман, автор на„ Новите вие и подобрената диета “.
Ето защо храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини влияят върху фигурата повече, отколкото много от нас си представят, и е за предпочитане вместо това да изберете пълнозърнести храни.