Обезмаслена телешка салата - UN1KA

Румънците много оценяват телешката салата и не се колебаем да я приготвяме всеки път, когато имаме възможност: Коледа, Великден, празници и т.н. Не е задължително да се приготвя само на официални празници, но поради факта, че той наддава много, хората избягват да злоупотребяват с него. Въпреки че тази салата съдържа много зеленчуци и разнообразна, тя е реална опасност за фигурата.

un1ka

Диетологът Михаела Билич обяснява някои подробности за телешката салата

„Препарат, който по дефиниция трябва да бъде диетичен (салата!), Може да се превърне в калорийна бомба, когато има много майонеза. Майонезата означава масло и всяка супена лъжица масло означава 100 конски сили, независимо от асортимента. Що се отнася до майонезата, можете да преброите 80 конски сили за всяка супена лъжица, което е еквивалентно на филия хляб. "

„Телешката салата (или с пилешко или пуешко вместо говеждо) е сезонно ястие, което обединява варени зеленчуци и месо, кисели краставички и грах. От хранителна гледна точка това е пълноценна храна, която съдържа всички категории хранителни вещества: въглехидрати, протеини и липиди. Единственото споменаване е да бъдете оскъдни с майонеза, просто трябва да свързва съставките, а не да ги покрива. По този начин правилната порция телешка салата означава 2-3 супени лъжици и само 300 конски сили, вкусно мезе за празниците “, добави тя.

Салата от говеждо месо с малко майонеза е идеална

Докато стоите далеч от майонезата, стойте далеч от излишните калории, които влагате под формата на мазнини. Опитайте се да направите салата възможно най-диетична и определено ще стоите далеч от угоената телешка салата. Ние имаме силата и свободата да отделим нещата, които ни нараняват, от нещата, които ни правят добро и ни носят добро.