Нужди на възрастни от течности

Достигнахме зряла възраст в нашата поредица от статии за прием на течности. Нека обърнем внимание на себе си!

възрастни

За какво да внимавате?

Адекватното и непрекъснато снабдяване с течности на тялото е важно основно условие за физическо и психическо здраве и добро представяне. В скорошно наблюдателно проучване, включващо лекари и медицински сестри, беше изследвано снабдяването с течности на 88 здравни специалисти. Изследването установи, че 36% от участниците са били дехидратирани в началото на смяната и този дял се е увеличил до 45% в края на работата. В същото време се наблюдава намаляване на умствената дейност при тези с дехидратация.

От друга страна, дори лека дехидратация (дефицит на вода, съответстваща на 1-2 блус телесно тегло), продължителна дехидратация може да бъде свързана с много заболявания, напр. с камъни в бъбреците, муковисцидоза, инфекции на пикочните пътища, астма, запек, високо кръвно налягане, някои съдови заболявания, инсулт и катаракта. Макар и да не са окончателни в момента, някои изследвания предполагат възможността за връзка между рака на пикочния мехур и дебелото черво и дехидратацията. Факт е обаче, че достатъчното количество течности помага да се намали рискът от тези състояния.