NUTRIMUSCLE - Изпотяване на амоняк Новини, видеоклипове, научни изследвания

от хълк »18 декември 2013 20:41

амоняк

Добър вечер, потта ми на тренировка от известно време мирише на амоняк.
Попитах малко и разбрах, че това ще дойде от консумацията на bcaa (строители) преди, по време и след обучение ?!
Ако можете да ме осветите по темата.

от Nutrimuscle-Tips »19 декември 2013 01:46

от хълк »19 декември 2013 09:20

няма решения, които да избегнат това ?

Може би трябва да намаля дозата на BCAA ?
В момента взимам:

5-8 г на ливада
10g по време
5-8g на пост

от Nutrimuscle-Tips »19 декември 2013 10:22

от хълк »19 декември 2013 10:50

от хълк »19 декември 2013 11:10

Току-що прочетох листа със сода за хляб (супер интересно). Научих, че глутаминът е бикарбонатен предшественик и че 2 g глутамин увеличава производството на бикарбонат с 20%.

Мисля да се фокусирам първо върху глута и да добавя повече алкални храни към диетата си, защото не искам да правя нищо с приема на натриев калий.

от хълк »20 декември 2013 09:26

Явно глутаминът се усвоява много зле, така че в моя случай е безполезно да се приема ?

В противен случай дозата ми BCAA не е твърде висока ?
Четох на американските форуми, че бъбреците не могат да елиминират амоняка и той се изпотява ?!

от Nutrimuscle-Tips »20 декември 2013 09:41

от хълк »20 декември 2013 10:02

от дебел »21 декември 2013 00:29

от хълк »21 декември 2013 09:22

Консумирам 2 или 3g максимум на килограми телесно тегло, тежа 95 килограма, аз съм 1m80 и 12% BF.

Започвам да трупам маса и всъщност не преброявам макросите си, но ако ви дам подробности за диетата си, ще видите, че тя е много добре структурирана, освен че в момента не консумирам достатъчно зелени зеленчуци и мисля, че че може да произтича и от това.