Нулево гладуване Доклад за моя опит след 14 дни
Публикация: 10.10.2020
Ингрид е планирала нулево гладуване за две седмици - сега е на 14-ия ден. Снимка: частна
Ингрид (60+) е възрастен гражданин и е веган от няколко години. Тя води блогове във Vegpool на нередовни интервали за решението си да стане веган (и последиците за нейното здраве и в социалната среда). Прочетете как всичко започна тук.
В последния пост Ингрид обяви, че ще пости 10 дни. При „нулево гладуване“ се пие само вода и се избягва всякаква храна. Ето нейния доклад след 14 (!) Дни нулев пост!
Здравейте на всички, обещах да ви дам междинен доклад за това как съм се справил през периода на гладуването си.
Днес е ден 14 от моя пост и както можете да видите, след десетия ден не спрях, както беше планирано, а продължих. Планът вече е 21 дни, въпреки че мога да прекъсвам глада всеки ден, всеки час.
Имаше възходи и падения във времето!
Психически се справях много добре през цялото време. Получих яснота относно някои важни решения, които трябваше да взема. Наслаждавах се на природата, слушах и четях много музика.
Това, което почти никога не съм правил през това време, е да гледам филми, въпреки че обикновено обичам да разглеждам Netflix вечер, за да се отпусна.
Преди това направих много изследвания за физическите оплаквания, с които бих могъл да се сблъскам. Много се е случило. Болки в ставите, проблеми с кръвообращението, леко главоболие. Всичко това може да се случи с нулево гладуване, така че не се притеснявах от това.
Това, което нямах от първия ден, беше глад и желание за храна. Сега, след 14 дни, бавно започвам да очаквам с нетърпение първите ябълки, салата и маслини.
Повярвах отново на 10-ия ден, затова взех солта на Глаубер като разряд. Това беше наистина добро решение. След това цикълът също беше много по-стабилен.
Това, което ме учудва и изненадва: Пия антихипертензивни лекарства от 20 години. От първия ден на гладуването пропуснах лекарството и кръвното налягане е напълно в рамките на нормалното. Надявам се да остане така!
Досега съм свалил четири килограма. Сега отслабвам само в грамовия диапазон. Но отслабването не беше мотивацията зад гладуването.
Мотивацията е да премина диетата си към сурова веганска поне за три месеца. Просто искам да разбера дали е вярно, че тялото се променя към по-добро и че повишената абсорбция на хлорофил подобрява структурата на кожата. Няколко по-малко дълбоки бръчки, това наистина не би било толкова лошо.:))
Вече осигурих много за новата диета. Взех назаем дехидратор, тавата за семена за кълнове е готова и все пак имам високоефективен миксер. И така: приключението продължава!