Нула калории; Архив на блога; Диня, Виагра и калории
Въпреки че повечето румънски списания и онлайн публикации говорят глупости за динената диета, добре е да знаете повече за този плод и как може да направи този плод част от нашата диета през сезона.
От хранителна гледна точка динята е желан плод за нашата диета. Той има ниско съдържание на калории, хидратира с високо съдържание на вода и е богат на витамини като витамин С и витамин А, но също така съдържа фитонутриенти като ликопен, цитрулин или фибри. Въпреки това, над 90% от предоставените калории идват от прости форми на въглехидрати, които лесно се усвояват. Динята също може да бъде добър източник на цинк и желязо, два метала от голямо биологично значение.
Но защо не можете просто да запазите лек за диня?
Тази храна не съдържа наситени или ненаситени мазнини, съответно малко количество протеинов материал. Въпреки че това очевидно е предимство, особено за пациенти с дислипидемия, при които динята често се препоръчва, изключителната консумация на диня далеч не е от полза. По този начин тялото се лишава от основни мазнини, абсолютно необходими за правилния метаболизъм. Също така, абсорбцията на ликопен, много важен антиоксидант (същият, който придава червения цвят на други плодове и зеленчуци, включително домати), зависи от наличието на мазнини в червата по време на абсорбцията. Е, ако за цял ден или дори седмица или две, ако упорствате, ядете само диня, как искате да се възползвате максимално от този плод? Ето защо не препоръчвам глупаво лечение, състоящо се само от диня, което би донесло недостатъци дори за относително кратък период.
Като любопитство някои умни хора дори сравняват динята с виагра, позовавайки се на цитрулин (съдържащ се повече в кората). Ако нямате пъпа за ядене и белене, не разчитайте на тази информация, за да бъдете повече тигри в леглото ...
Учените знаят, че когато се консумира диня, цитрулинът се превръща в аргинин чрез определени ензими. Аргининът е аминокиселина, която прави чудеса върху сърцето и кръвоносната система и поддържа добра имунна система, каза Патил.
"Връзката между цитрулин и аргинин помага за здравето на сърцето, имунната система и може да се окаже много полезна за тези, които страдат от затлъстяване и диабет тип 2", каза Патил. "Аргининът повишава азотния оксид, който отпуска кръвоносните съдове, същия основен ефект, който има и Виагра, за лечение на еректилна дисфункция и може би дори за предотвратяване."
Въпреки че има много психологически и физиологични проблеми, които могат да причинят импотентност, допълнителният азотен оксид може да помогне на тези, които се нуждаят от повишен кръвен поток, което също би помогнало за лечение на ангина, високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми.
„Динята може да не е толкова специфична за органи като Виагра - каза Патил, - но това е чудесен начин за отпускане на кръвоносните съдове без никакви странични ефекти от лекарствата.“