Новогодишни диети Толкова луди са - Schweizer Illustrierte

Просто стойте далеч от тези 3 диети

Те обещават плосък корем и по-здравословно „аз“ - точно това, което си поставихме за цел през новата година. Но внимавай! Дори експертите смятат тези диети за пълна глупост.

диети

Достъп или задържане? През януари мнозина имат лоша съвест.

Getty Images/Tetra images RF

Между Коледа и Нова година дните от седмицата стават по-малко важни и калориите изчезват. Плуваме в един вид балон, в който (почти) всичко ни е позволено: пируване без спиране, гледане на Netflix без спиране или подремване в средата на деня. А нашата самодисциплина? Все още е заседнал някъде през старата година и не се свързва отново най-рано до Богоявление - но след това с пълна сила: Термини като детоксикация, пречистване или диета летят около ушите ви от всички страни. Лошата съвест се върна и с нея (за съжаление истинските) излишни килограми от празниците. Но нека ви стресира? Не! Тялото се изравнява самостоятелно и диетите само изтощават нервите ви. Американският психолог Сари Чайт също потвърди:

"Хардкор диетите оказват негативно влияние върху психичното здраве."

Така че дори не се замисляйте да следвате тези 3 идиотски диетични насоки, които в момента са обитавани от мрежата:

Цели 30

Тази диета е свързана с изцяло премахване на определени храни от диетата в продължение на 30 дни - така наречените „лоши“ храни като захар, алкохол, зърнени храни, бобови растения, соя и млечни продукти. Ако ги оставите настрана, килограмите трябва да паднат и метаболизмът трябва да се засили. Ако нарушите забраната и по изключение (например на 19-ия ден) изядете малко парченце шоколад с кафето си, трябва да започнете отначало ... Да, и ние си въртим очите. Разбира се, твърде много захар е всичко друго, но не и здравословно, всички знаем това. Но това ограничение за 30 дни най-вероятно носи повече стрес и напрежение на нервите, отколкото чувство за постижение.