Новогодишната маса е оставила своя отпечатък Това са триковете за отслабване на Роксана Вансея!
Именно защото всички купони и обилни ястия по празниците са приключили, CANCAN.ro, сайт номер 1 в Румъния, разговаря с Roxana Vancea, която ни даде няколко съвета за отслабване и здравословно хранене след новогодишната нощ.
„Детоксикацията помага за прочистване на организма, прочистване на дебелото черво, кръвта. Можете също така да отслабнете през това време, това зависи от метаболизма на всички, но целта на тази диета е да прочисти тялото. В продължение на 5-7 дни пием по 6 сока на ден ", каза Роксана Вансея, за CANCAN.ro.
Фитнес инструкторът ни предложи и някои рецепти за такива сокове, само добри за прилагане на практика: „1. Зелена целина, 4/5 покълнали зелеви листа, 1 зелена ябълка, 1 връзка зелен магданоз, 2 см настърган джинджифил, 1 лимон, 1 лайм.
2. Една ябълка, 5 моркова, 1 см настърган джинджифил, 1 лимон, 1 цвекло.
3. Лимон, 8 листа спанак, 4 ябълки.
4. Банан, 2 киви, половин манго, 2 портокала, вода.
5. Грейпфрут, 1 цвекло, 2 портокала, 4 моркови, 8/10 ягоди.
6. Два домата, 3 стръка целина, 2 моркова, 1 лимон, вода.
7. Чай от череша, шок, гадене и много вода ".
Нещо повече, по отношение на спорта, известният фитнес инструктор също ни каза кои са най-добрите упражнения за избавяне от грозните килограми, отложени през този период на „кулинарни ексцесии“.
„След празниците се препоръчват кардио упражнения или всякакъв вид кардио тренировки (спининг, аеробика, бягаща пътека, елипсовидно колело, стълби). Мазнините не се отлагат за една нощ, така че най-вероятно част от това, което е отложено след празниците, е вода! Ние го елиминираме чрез кардио ", добави Роксана Ванча.