Ново търсене на приятелки на режима mm

бр току-що нападнах метода на монтиняк и търсейки приятели за взаимопомощ, направих няколко форума, но не много хора говорят, надявам се да има някои отговори тук ! целувки

приятелки

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте.
Аз също започвам, но все още не съм прочел книгата, просто се основавам на GI на храните и затова модифицирах състезанията си: без бял хляб, цели макарони, тестени изделия и ориз с нисък GI, ето това са първите ми стъпки.
а ти ? Аз съм на 42 години и 17 кг за загуба (вече съм загубил 17! С други методи, но трудно задържане с течение на времето!)

Също така търси приятелки
Bjr. Имам нужда от помощ, за да загубя 7 кг. Изкушавам се от метода на Монтиняк. Бих искал да знаете какво е това? Ако тази диета не е твърде твърда и т.н.
Благодаря ти

Ig е.
Здравейте, нов съм и утре ще атакувам диетата на Монтиняк. Имам 6 кг за сваляне и никога не съм бил на диета. за мен Монтиняк не е диета, а изкуство на здравословното хранене. можем да ядем това, което искаме, дори и да е калорично, но при условие, че гликемичният индекс (нивото на захарта) не надвишава 55 (виж таблицата с ГИ на храните).