Ново световно турне за гурута за отслабване
Диетолози, готвач, психотерапевт, невролог, натуропат, звезда на социалните мрежи: световно турне на тези експерти, които ни карат да се стопим.
Публикувано на 01.08.2017 г. в 08:30 ч., Актуализирано на 23.08.2017 г. в 14:12 ч
Във Франция
Натуропатът, който кара VIP да ходят
Ако ви кажат бързо и поход, прегръщате ли краката си? Концепцията, създадена от натуропата Томас Ул в центъра му във Веркор, La Pensée Sauvage, е все по-популярна сред известните личности - Кристоф Андре е редовен тук. До степен, че е отказал формулата в изключителни обекти, в Корсика, Ибиса или Порто Санто (Мадейра).
Принципът: комбинирайте хранене, нежен спорт и благополучие, за да се стопите, без да сте плоски.
Неговият жокер: двойната победа диета и туризъм. "От една страна, детокс лечението - на гладно, монодиета или на растителна основа - намалява приема на калории. От друга страна, ходенето призовава метаболизма, елиминира по-добре токсините и мазнините и имаме повече жизненост", обяснява Томас Ул.
Какво помним: 250, 600 или 1200 калории? Въпреки много различен принос, трите лечения генерират еквивалентна загуба на тегло. Нормално, тъй като за да се справи със стреса от гладуването, тялото запазва и съхранява. Така че може и да хапнете малко повече ... За да отслабнете между пет и петнадесет излишни килограма и за йойотеите, които вече не могат да отслабнат, гладуването остава най-добрият стартер за отслабване.
Разходите: от 1300 евро на лечение. Телефон.: 04 75 44 55 58.
Примадоната на палпаторното търкаляне
Силуетната стратегия, която управлява цял Париж и сметаната на пресата от две години? Ръчният палпатен валяк на Olfa Perbal, безкомпромисен масаж за най-изкривените трапчинки.
Принципът: повтаряйте един и същ жест отново и отново в критични зони: прищипете, отлепете, навийте и изгладете топчето, за да изместите мазнината и да се отцеди. Болка? Няма тайна. Мобилизирането на фиброзен и стар целулит не се прави без смилане на зъбите, но след две до три сесии това е чисто отпускане.
Ключът към ефективността: обработка от петдесет минути. „По-долу е неефективно“, признава експертът. В десет сесии, със скорост от две на седмица, победата е гарантирана. Обезглавяване на ред. Корем, седалище, бедра, дисаги ... Силуетът изглежда по-тънък и преработен.
Неговите рецепти против подуване: пийте по негова жажда, една чаша на час, не повече, иначе се запасяваме. На обяд предпочитайте купата с кафяв ориз пред салатата: първата абсорбира водата, втората я фиксира.
Какво помним: избягвайте да кръстосвате краката си, тъй като това блокира циркулацията и причинява подуване. Разходете се половин час след масажа, за да изгорите мобилизираните мазнини.
Разходите: 750 € за 11 сесии. 17, улица Fantin-Latour, 75016 Париж. Телефон.: 01 73 77 37 10.
Диетологът, който мотивира, без да наказва
Д-р Catherine Serfaty Lacrosnière е диетолог (1). Неговата рубрика в списанието „Здраве“ във Франция 5 и нежният му подход са превърнали всичките запеканки на PAF.
Принципът: "Мотивирайте и не наказвайте, с хранителна програма, основана на ситост, без да потискате желанието за вино, шоколад."
Рецепта за отслабване: нискокалорични, засищащи храни. Сутрин пълнозърнест хляб и протеини. По обяд една трета от постни протеини, зеленчуци и нишесте или бобови растения против апетита. Плодове и бадеми за следобеден чай. И неограничена вечеря с протеини и зеленчуци. Класически, но неудържим.
Какво помним: харо върху наситени мазнини - червено месо, студени разфасовки, сирене - не засища и се съхранява директно на кръста, за разлика от омега 3, нашите съюзници за отслабване. Така че да на мазна риба, рапично масло и маслодайни семена. В случай на задържане на вода, прилагаме сила върху храни, богати на калий (краставица, копър и аспержи) и върху протеини.