Ново проучване Все повече млади хора в дигиталния времеви стрес
Все повече хора се чувстват стресирани от прекомерното използване на мобилни телефони и други подобни. Настоящото ни проучване показва как младите хора се справят с притегателната сила на цифровите медии.
С нарастващия дигитален стрес интересът към предложенията „Digital Detox“ се увеличава. Изображение: Saferinternet.at
Младите хора все повече се дразнят от прекомерната употреба на мобилни телефони
Повече от една трета от анкетираните (35%) казват, че използват мобилни телефони и други цифровите устройства понякога твърде много ще. Това се отнася за 15 до 17 годишни (44%) по-често, отколкото за 11 до 14 годишни (27%). Също така има разлики между момичета (40%) и момчета (32%).
59 процента се дразнят, че приятелите им гледат твърде много мобилните си телефони, когато са навън и заедно. Почти толкова (55%) ги дразни, че гледат твърде много на своя смартфон. Тийнейджърите са също критични към родителите си: Около всеки трети респондент (34%) се притеснява, че прекарва твърде много време на мобилните си телефони.
Стрес от необходимостта да отговорите веднага
60 процента от младите хора очаквайте те да отговорят на съобщения в WhatsApp, Snapchat & Co веднага или поне отговор в рамките на няколко минути получавам. В същото време тези очаквания са от значение също за тях един от най-големите стресови факторин.
Групи в социалните мрежи, в които понякога се обменят стотици съобщения всеки ден, увеличете този стрес. Особено за по-младото поколение често не е лесно да се избегне груповият натиск. Те се страхуват от социални неблагополучия и изключване.
Онлайн проучване n = 400 (11-17 години), ноември/декември 2018 г., 3 фокус групи и семинари по Saferinternet.at; Инфографика: Saferinternet.at/studioback
Инфографика за изтегляне
Вземете мобилния си телефон веднага щом се събудите
Проучването показва това две трети (66%) пет минути след събуждане най-късно погледнете мобилния й телефон за първи път. Само 4 процента прекарват повече от час в това. Така че не е изненадващо, че това 81 процента от младите хора са използвали мобилни телефони в собствената си стая през нощта е 30 процента включен и 21 процента в полетен режим, в или непосредствено до леглото и още 30 процента някъде в стаята.
Предизвикателни родители: семейните правила работят
В 62 процента от семействата на анкетираните млади хора има или вече има правила за използване на цифрови устройства. Най-често срещаните са Забрана за мобилен телефон, когато се храните заедно, няма мобилен телефон, докато правите домашна работа и Срокове. В същото време трябва почти половината от анкетираните са постоянно на разположение за своите семейства бъда.
46 процента от тези, които в момента имат опит с правилата, също заявяват, че „винаги“ или „почти винаги“ ги спазват и още 43 процента „по-скоро да“. Дори ако една или друга самооценка на младите трябва да бъде поставена под въпрос, обнадеждаващото послание към родителите е: Има смисъл да се определят правила!
Първи пионер срещу цифровия времеви стрес
Особено сред по-възрастните младежи сега има първите пионери срещу цифровия времеви стрес. Така че дайте 28 процента от анкетиранитеn на, вече един Направена „дигитална диета“, с други думи, умишлено да избягва мобилни телефони и компютри за известно време.
Към практически съвети от тийнейджъри срещу онлайн стреса включва деактивиране на известията, включване на режим на полет отново и отново, забрана на често използваните приложения от началния екран и преместването им отзад и справяне с определени ежедневни ситуации (напр. при изчакване на автобуса), оставяне на мобилния телефон в джоба ви и например просто слушане на музика.