Ново проучване Тези, които рисуват, поддържат паметта си в форма - FIT FOR FUN
Всички знаем ужасното чувство, че сме забравили нещо. Има много прост трик, който можете да използвате, за да увеличите паметта си. Това е, което наскоро откриха изследователите.
Способността да запомняте неща или подробности варира сред хората. Някои имат почти фотографска памет, докато при други информацията изглежда се изтрива след около две минути.
Но има трикове, които дават тласък на паметта ви. Сега изследователи от Университета на Ватерло в Канада искаха да разберат кои методи са особено обещаващи.
Констатациите, публикувани в „Експериментално стареене и изследвания“, са важни в много отношения.
Образите предстоят
За своето проучване Мелиса Мийд, Мира Фернандес и Джефри Вамес, ръководителите на експеримента, разгледаха както студенти, така и пенсионери.
Предметите бяха представени с поредица от думи, които трябваше да запомнят.
Използвани са три метода за подпомагане на паметта: или нарисувайте съответната дума, кажете я на глас няколко пъти или слушайте описание (пример: думите космати, мустаци и сиво описват мишка).
Резултатът: И по-малките, и по-възрастните участници успяха да запомнят думите, които бяха нарисували по-лесно.
Целият мозък работи с него
За изследователите беше изненадващо, че ефектът е особено изразен при възрастните хора.
„Това е толкова прост метод, така че може да се използва по всяко време и навсякъде“, казва Майра Фернандес.
Основната причина за това е да се търси във факта, че рисуването се отнася до много различни области на мозъка.
Това става все по-важно в напреднала възраст, тъй като мозъчната ни функция постепенно намалява - работата на цели части от мозъка ни постепенно намалява.
Помощ при деменция?
Мелиса Мийд вижда още по-мащабни ползи от мозъчните тренировки: „Ние вярваме, че рисуването е особено добро за хора с деменция, тъй като то е насочено особено към частите на мозъка, които все още са в добро състояние. Следователно това може да бъде важна опора за очуканата памет. "
Няма обаче връзка между изявения артистичен талант и по-добрата памет.
По-ранно проучване вече показа, че всички се възползват от рисуването, независимо дали са добри в рисуването или се ограничават до фигури.