Новите преносими устройства ви помагат да бъдете по-продуктивни на работа
Вашите резолюции от 2016 г. включват: повече спорт, повече производителност в офиса и повече свободно време за приятели и семейство. Плановете звучат добре, но имате нужда от тласък. Forbes обяви през ноември, че преносимите технологии се налагат за наблюдение на ежедневната активност. Поколението Millenials все повече се интересува от преносими устройства, като Fitbit и Apple Watch са на върха на своите предпочитания - използват се по време на работа, особено за наблюдение на здравето и мониторинг на производителността.
Тъй като Apple Watch все още не е стартиран в Румъния, можете да си купите гривната Fitbit. Едно от най-важните предимства е изчисляването на съня, необходим, за да се чувствате отпочинали по време на работа. Той се грижи за вас и ви казва точно по кое време да заспите, а на следващия ден ви дава да разберете, че сте спали достатъчно и сте готови за физически и интелектуално продуктивен ден. Ето някои други предимства на гривната Fitbit:
1. Работата в офиса означава заседнал начин на живот, а калориите трудно се изгарят в работен ден. Преносимите устройства ви позволяват да изберете консумираната храна за един ден и да покажете калориите си. Трениране на калории по Fitbit ви позволява да задавате цели, като теглото, което искате да достигнете, показва колко калории сте консумирали и колко повече трябва да консумирате, за да постигнете целта си. По този начин ще заложите повече на движение и в офиса и ще имате допълнителна причина да изберете стълбите, а не асансьора 🙂
2. Поддържайте интензивността на сърдечния ритъм. Със сигурност сте имали моменти, в които сте усещали как сърцето ви бие по-силно след усилието или в моментите, когато стресът говори сам за себе си. Гривната Fitbit ви помага да наблюдавате пулса си и да дозирате усилията си, така че да можете да спортувате, което е полезно за вашето здраве, но не прекалявайте. Всичко, което трябва да направите, за да имате обективен мониторинг на физическата активност, е да държите гривната Fitbit възможно най-близо до китката, където кръвта пулсира, и да не я движите по време на упражненията.
3. Оптимизирайте здравето си с помощта на графики и диаграми. Със сигурност ви харесва повече и това ви помага да визуализирате по-добре физическата и сърдечната си дейност. Анализирайте пулса си с течение на времето, за да видите как той варира, но също така и за управление на стреса.
6. Прави живота ви по-приятен като мениджър - Малките преносими устройства, Fitbit, ви помагат лесно да внедрите уелнес програмата за служители. Използвайте https://www.fitbit.com/eu/fitbit-wellness Предоставя пример и носи тази гривна полезна за наблюдение на физическата активност, представя предимствата и предлага на служителите възможност да я тестват и използват. По този начин те ще се чувстват по-мотивирани на работа, а вие ще станете лидер по естествен начин. Планирайте текущи сесии със служителите си, уроци по Zumba и колегите ще се чувстват много по-ангажирани с ежедневните задачи в офиса.
7. Вие създавате вашата култура на благополучие - Обикновено в офиса обръщате повече внимание на задачите, отколкото на здравето и физическата си активност. Гривната Fitbit постоянно ви напомня, че здравето и настроението ви имат значение.
8. Хидратирайте се под строг мониторинг. В приложението Fitbit - Dink Up се препоръчва да пиете 8 чаши вода дневно, за да се концентрирате по-лесно. За внимателно наблюдение на количеството вода, което пиете ежедневно, споменавате в приложението колко чаши вода сте изпили и приложението ви казва колко още трябва да достигнете целта.
9. Практично и забавно - Всеки ден можете да изпълнявате вашите смели планове за упражнения, които някога са били само на хартия. Средно вие сте поне 12% по-активни, отколкото ако не сте имали гривна Fitbit и имате общо за печалба. Медицинските изследвания са много по-добри, така че не е нужно да ги възстановявате или да харчите пари за диети за отслабване.
10. Вие сте по-щастливи и по-креативни - Упражненията помагат да се елиминират ендорфините и ви дават енергия, позитивизъм и творческо настроение. Освен това можете да увеличите доходите си, доброто здраве ви дава възможност да имате по-добри резултати.
* Купувате гривна Fitbit от магазините iStyle, а мониторингът на приложението е достъпен на вашия телефон.
Хареса ли ви статията? Прочетете също Как да бъдем щастливи на работа!