Новини за паметта в напреднала възраст

Допълнителни текстове към психологическите и образователни работни листове на Вернер Щангл

Според експерти човешката памет достига зенита на своето представяне в началото на 40-те години, след което автобиографичната и фактическата памет постепенно намаляват. Проучванията потвърждават, че по-възрастните хора са по-склонни да използват заместващи думи като „нещото“ или „частта“ вместо конкретно име за човек или предмет в сравнение с по-младите. Многобройни невронаучни изследвания също показват, че стареенето е свързано със спад в умствената дейност, но застаряването не е просто срив, то е и адаптация. Какви структурни и функционални промени в мозъка са свързани със стареенето е предмет на различни изследвания в настоящите био-психологически изследвания върху стареенето. До каква степен е от централен интерес адаптивни процеси на невронна пластичност свързани със стареенето. Получените прозрения отразяват множество възможни причини и механизми за обяснение на зависимите от възрастта неврокогнитивни промени.

Любопитство: Американско проучване показа, че възрастните хора на възраст над шейсет години имат различен мозъчен капацитет в зависимост от сезона, като участниците се справят също така при невропсихологични тестове в края на лятото и есента, както средно пет години по-младите участници в изследването през зимата и пролетта.

Между другото: The Мозъци на жените По отношение на метаболизма те са средно значително по-млади от тези на мъжете на същата възраст, което също обяснява защо паметта на жените работи по-добре в напреднала възраст от тази на мъжете. Мозъкът обаче не старее по-бързо при мъжете, тъй като дори в началото на зрялата възраст мозъкът на мъжете е с три години по-възрастен от този на жените и това не се променя в по-нататъшния живот. Причината за това вероятно е, че хормоните оказват силно влияние върху мозъчното развитие на половете в ранна възраст.

Въпреки това може да се поддържа висок стандарт на изпълнение, ако засегнатите използват Избор, оптимизация и компенсация Приложи. Следователно по-възрастните потребители трябва да бъдат подпомагани в придобиването на знания чрез специални мерки за обучение при работа с нови технологии. Преди всичко трябва да се гарантира, че се използва по-голям шрифт и натоварването на работната памет се поддържа на по-ниско ниво, последното особено чрез първоначално Намаляване на сложността може да се достигне. Това може да се постигне чрез първо деактивиране на допълнителни функции и активиране само след фаза на трансфер на знания. което води до намаляване на грешките и увеличаване на мотивацията.

Следните дейности също са полезни:

Практичен съвет от www.bz-berlin.de за Запаметяване на имена: Легнете напр. Б. а Календар за рожден ден в ума до: Запишете си датата на раждане. От време на време добавяте друг човек със съответния номер. Проверявайте редовно дали сте запомнили правилно номерата и дали можете да ги присвоите на правилните хора. Работи и с телефонни номера! И ето как научавате имена и числа с лекота:

Ако някой ви е представен, опитайте неговия Имена възможно най-скоро се произнесете.
Представете си, че името на човека, с когото говорите, е aнаписано на челото (Вътрешен съвет от американския президент Рузвелт).
Връзка Ти име с известна личност (напр. Удо с Удо Линденберг и шапка).
Рима е доста безопасен метод (напр. Мари се обажда на Кикерики).
разделям Вие телефонни номера в групи съставен от две цифри. По-добре е да запазите четири числа, отколкото осем (напр. 74 99 35 80 вместо 74993580).

Между другото: Собственият Отношение да забравите има дългосрочно въздействие върху работата на паметта и паметта, тъй като всеки, който се страхува да остарее и свързва стагнация, намаляващи способности или скука с нея, всъщност често има повече трудности с концентрацията или запаметяването на нови неща с нарастващата възраст. Ето защо си заслужава, негативни идеи за остаряване да се преосмисли и постепенно да се промени, при което е възможно с подходящите методи постепенно да се променят такива очевидно автоматични атрибуции и да се заменят негативните мисли за остаряване и забравяне с по-положителни образи. В крайна сметка е нормално паметта да се влошава с възрастта, но как мислите за това е от решаващо значение!