Новини Page 4 Хранителни съвети

„Азбуката на храносмилателните разстройства“ вече се предлага под формата на твърди корици (видео с четене)!

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 20 декември 2019 г. - 0 коментара

Добрите неща отнемат време, но сега е направено! През февруари 2019 г. беше публикувана последната ми електронна книга „Азбуката на храносмилателния дискомфорт“ и сега тя най-накрая се предлага като истинска книга, дори с твърда корица. Получи се наистина хубаво!

"Азбуката на храносмилателните проблеми", вашето TCM ръководство за храносмилателни проблеми като Коремна болка, метеоризъм, гастрит, непоносимост, синдром на раздразнените черва, запек и., вече се предлага и като печатна книга. Щракнете тук за цялата информация и извадка от книги при поискване.

Проблеми със съня? 10 съвета за по-добър сън според TCM

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 10 декември 2019 г. - 16 коментара

Според TCM сънят е много важен за здравето. А трайно нарушеният сън често е признак за по-дълбок дисбаланс, който също може да доведе до заболяване. Често зад проблемите със съня стоят дефицит на кръв и бъбречен ин, често свързани с вътрешна топлина (топлината има динамичен и стимулиращ ефект).

Това не означава, че ако имате лош сън за няколко дни или седмици, трябва да се притеснявате веднага. Просто има моменти, в които много си мислим - стрес, притеснения, предизвикателни житейски ситуации като смяна на работата и други. Съвсем нормално е тогава да не спим добре!

Важно е след такава фаза да отделим време да се възстановим от нея. С достатъчно сън, но също и с почивки през деня и като цяло повече грижи за себе си (напр. Култивиране на подхранващи взаимоотношения, преследване на пълноценни хобита).

Тук ще намерите съвети за по-добър сън от TCM, както и от внимателност и личен опит.

Студ? Моите 5 любими домашни средства за лечение на настинки, кашлица и болки в гърлото

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 19 ноември 2019 г. - 12 коментара

Есента е студен сезон и аз също наскоро получих първата си кашлица и хрема. Благодарение на следните домашни средства бързо настинах! Надявам се, че все още сте здрави и здрави (и останете такива).

От гледна точка на традиционната китайска медицина, най-добрият начин да укрепите имунната си система е чрез редовно приготвени ястия и балансиран начин на живот с достатъчно сън и добро справяне със стреса и емоциите. Но за пръв път това не трябва да е за храненето, а за домашните лекарства, които можете да използвате много лесно.

Кои са любимите ви домашни средства за лечение на настинка? Ще се радвам, ако ги напишете в коментарите под статията и можем да съберем колекция от ценни съвети. Благодаря!

Ето моите 5 любими домашни лекарства за настинка, кашлица, болки в гърлото

Видео: Бъбреци според TCM - 6 признака за бъбречен дисбаланс и хранителни съвети

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 12 ноември 2019 г. - 24 коментара

Как са ти бъбреците?

Важно е да се знае, че „бъбреците“ според TCM не са синоним на бъбреците на органите, тъй като го познаваме от западната медицина. Ако според традиционната китайска медицина енергията на бъбреците ви е отслабена, това не означава, че трябва да имате симптоми от конвенционална медицинска гледна точка.

Можете да разберете във видеото

6-те характеристики на дисбаланс на бъбреците според TCM
най-важните хранителни съвети при дефицит на бъбречен ян
най-важните хранителни съвети при дефицит на бъбречен ин
някои западни билки за изграждане на бъбречен ян и бъбречен ин
каква храна укрепва бъбреците

Бакшиш: Най-важните ключови думи са показани във видеото, за да можете по-бързо да намерите интересуващите ви работни места.

Менопаузата и нежеланото наддаване на тегло - 5-те най-важни съвета от TCM

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 29 октомври 2019 г. - 8 коментара

Как харесвате тялото си Доволни ли сте от вашата фигура?

Повечето жени вероятно биха отговорили с „не“, включително стройни жени. Аз самият винаги намерих нещо, за което да се оплача във фигурата си, въпреки че никога не тежах повече от 60 килограма (това беше в началото на 20-те ми години след семестър в чужбина в Москва с много сандвичи с шоколад и сирене). Дори при 56 килограма на 1,67 м, коремът ми беше твърде изпъкнал, а подбедриците - прекалено дебели (някога някой ги наричаше „туристически телета“, поради което ги криех години).

Това е лудост, нали? И разбива сърцето ми да се замисля колко много прекрасни и красиви жени се критикуват всеки ден и се подлагат. Каква енергия и сила се губи там, с което бихте могли да подобрите света и наистина да се насладите на живота си!

Днешната публикация принадлежи на една Блог парад на голямото списание за менопауза lemondays.de, нарича се "Чао чао мечтаната фигура? Как става това с добро тегло от 40 или 50?" Тук ще намерите всички събрани статии по темата, с много ценни съвети от различни треньори, консултанти и автори.

Витамини и TCM (видео): Откъде си набавям витамините, когато всичко е приготвено?

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 22 октомври 2019 г. - 2 коментара

Замисляли ли сте се дали получавате достатъчно витамини, след като сте яли толкова много готвени ястия? Не варете всичко там?

Ако получавах по едно евро за всеки път, когато ми задаваха този въпрос, нямаше да съм богат, но много щяха да се съберат.

Ето защо направих свое собствено видео за него в отворената ми фейсбук група „TCM-Power“ през лятото, което споделям тук в леко съкратена форма - с надеждата, че ще отговори на всички въпроси (включително ролята на витаминните препарати)! Ако все още имате такива, не се колебайте да ги публикувате в коментарите по-долу.:)

Видеото отнема около 24 минути, можете да намерите преглед на съдържанието с информация за времето под видеото.

5 необичайни съвета за стагнация на черния дроб (и какво е това)

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 8 октомври 2019 г. - 15 коментара

В тази статия ще ви запозная с един от най-често срещаните синдроми в TCM: стагнация на черния дроб.

Можете да го разпознаете по факта, че Qi, т.е.енергията в тялото, не тече свободно. Черният дроб е отговорен за това. Това създава усещане за натиск (обикновено под ребрената дъга), напрежение и болка. Да, можете да приемете стагнация на черния дроб при всяка болка. Характерно за такава болка е, че тя се лута наоколо и не е фиксирана на едно място. Полезни са напр. Масажи и нежни упражнения. Ако, от друга страна, болката е фиксирана на едно място и масажът не помага, вероятно зад нея вече има стагнация на кръвта (произтичаща от продължителна стагнация на Qi, плюс топлина или влага). Това е по-дълбок дисбаланс и по-лесно се коригира от стагнацията на Ци.

Типичните симптоми на стагнация на черния дроб са освен усещането за натиск и болка:

Редуващи се храносмилателни оплаквания, които се влошават, когато сте под стрес (напр. Диария един ден, запек на следващия ден)
Нередовна менструация и симптоми на ПМС
Промени в настроението
главоболие
Метеорологична чувствителност
Чувство на буца в гърлото, често изчистване на гърлото и въздишка

Познавате ли се там?

Тогава първият хранителен съвет ще бъде да ядете повече зеленчуци и по-малко месо, а също и да избягвате алкохола за известно време. И да се храните по-бавно и на спокойствие (професионален съвет: седнете да ядете и оставете вилицата си настрани между тях). Можете да намерите много повече съвети (включително списъци с храни и подходящи рецепти за готвене) в моята Книга "Силен черен дроб чрез правилно хранене. С 6-седмична детокс програма" (Kneipp-Verlag, предлага се в книжарници или като електронна книга директно от мен).

Candida (чревна гъбичка) от гледна точка на TCM (глава от електронната книга "Азбуката на храносмилателните разстройства")

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 1 октомври 2019 г. - 32 коментара

Този текст е моя глава електронна книга "Азбуката на храносмилателния дискомфорт", погледнете книгата тук. Книгата се предлага и като книга с твърди корици, кликнете тук за информация за книгата и поръчайте като книга за печат.

Там ще намерите също информация и съвети за TCM за самодиагностика и хранителна терапия от метеоризъм до коремна болка до чревно възпаление (болест на Crohn), диария, гастрит, пропускливост на червата до раздразнените черва, непоносимост и запек, включително прости рецепти за готвене, които можете да използвате веднага . Вземете го в ръката си сега и приложете древната мъдрост на TCM, за да подобрите най-накрая симптомите си! Конвенционалната медицина и алтернативните методи също имат своето място в книгата, така че да получите добър преглед на това, което всъщност помага. Прочетете за кандида тук.

Глава "Кандида (чревни гъбички)" от "Азбуката на лошото храносмилане"

Всяко гъбично заболяване е признак на патогенна влага в TCM. Всичко може да расте добре във влажна среда, включително гъби! При гъбите TCM винаги препоръчва укрепване на средата, т.е. нашата тенджера или далака qi и стомаха, така че да не се създава нова влага и съществуващата да може бавно да се изпарява (вижте "Храносмилането според TCM", главата в книгата, за повече съвети за това).

В конвенционалната медицина се приема, че всеки човек има Candida albicans, т.е.дрожди, в червата си и че е далеч от заболяването. Реален риск от Candida за конвенционална медицина съществува само в случай на сериозни заболявания като СПИН или лечение с химиотерапия. От друга страна, вече има лекари, които разпознават синдрома на Candida, ще видим какво ще се случи през следващите няколко години! При натуропатията на кандида отдавна се гледа като на истински проблем за здрави черва и тяло и се препоръчва лечение. Тук има и свръхреакция в другата посока: чревните гъбички са много опасни и могат да причинят сериозни заболявания.

Практически съвет: Пробите на изпражненията не са надеждни за откриване на кандида. Гъбичките могат да бъдат в една проба на изпражненията, но не и в следващата, те се разпределят произволно в изпражненията. Мазки от устата и влагалището, както и кръвни тестове за определяне на антитела могат да помогнат за постигане на ясен резултат, но те също не са 100% надеждни. Намерете добър лекар или алтернативен лекар, за да имате подходящ надзор по време на тази процедура. Това, което можете да опитате у дома, е да се подлагате на противогъбична диета в продължение на 2 седмици (вижте по-долу), след това трябва да забележите подобрение на симптомите си, ако наистина имате чревни гъбички.

2 въпроса, които могат да променят живота ви

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 24 септември 2019 г. - 8 коментара