Новини от Dorohoi - Последни новини и информация - 10-дневна диета с банани - съобщения
10-дневната бананова диета или японската бананова диета оживяват, когато фармацевтът Сумико Ватанабе от Осака я създава за съпруга си Хитоши Ватанабе.
Лекът става все по-популярен, след като е публикуван в книгата „Сутрешната бананова диета“. Добрата новина е, че това лекарство не изисква да правите значителни промени в рутинното си хранене. Ако бананите са сред любимите ви плодове, то тази диета ще ви дойде на сърцето. Дори ако 10-дневната бананова диета обещава да бъде бриз, все пак трябва да следвате някои принципи, според goodmorningcenter.com.
По отношение на 10-дневната бананова диета правилата са изключително лесни за изпълнение. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода със стайна температура сутрин, веднага след като се събудите. След това изяжте един или два банана след половин час. Няма ограничения за храна за обяд и вечеря, но не е нужно да ви е писнало напълно. Освен това се препоръчва да изберете по-нискокалорични ястия. Можете да се отдадете на сладка следобедна закуска, но не бива да се изкушавате, а изберете плодове, веган сладки или други здравословни варианти, т.е. без захар в състава.
Не е позволено да ядете нищо след 20:00. Точното време за вечеря е около 18:00. Всъщност единствената разрешена течност е вода със стайна температура. Можете да ядете банан само ако чувството на глад е твърде силно. Не консумирайте никакви напитки в продължение на 30 минути след хранене. В противен случай можете да консумирате чай, кафе и плодови и зеленчукови сокове.
Защо 10-дневната бананова диета е толкова ефективна? 10-дневната бананова диета няма да разочарова! Хитоши Уатанабе каза, че тайната на комбинацията банан-вода при стайна температура е да стимулира метаболизма. Не за първи път чувате, че първото хранене за деня е важно. И така, това, което ядете на закуска, може да бъде ваш съюзник или враг.