Новини Как муай тай може да бъде полезен специално за момичета
Не е трудно да се отгатне, че тайландският бокс (или муай тай) е бойно изкуство в Тайланд. Едно от значенията на думата "тайландски" е безплатно, така че името може да бъде преведено като "свободен бой".
Единствената разлика между тайландския бокс за жени и мъжете е продължителността на битката. При момичетата един кръг трае две минути, докато мъжкият е три. Броят рундове в една женска битка не надвишава 10, а при мъжете достига 15.
Но какво е муай тай полезно за жените? Муай тай прави красивата половина на човечеството силна и уверена, помага на момичетата и жените да овладеят основите на самозащитата.
Сергей Иванович, директор на бойния клуб, световен шампион по муай тай:
Нашият тренировъчен процес по тайландски бокс е така нареченият дрипав ритъм, скоростно-силова издръжливост. Поради разкъсания си ритъм, този тренировъчен процес е много ефективен по отношение на оформянето на тялото, по отношение на изгарянето на калории.
Различни упражнения: динамика, комбинация с изометрия, със статистически упражнения. Това са и ефективни упражнения за оформяне на тялото (задната част на бедрото, корема и т.н.). Това са основните задачи, които много момичета си поставят, които обикновено идват във фитнеса.
Павел Сироежкин, солист на групата Chuk & Gek:
Тайландският бокс е спорт, който не изисква големи материални разходи от вас. Всичко, от което се нуждаете, е опъната тениска, къси панталони, които не ограничават движенията и воля за победа.
Но ако си поставите по-сериозни цели, тогава ще ви трябват поне ръкавици.