НОВИНИ - Бъдете; Любов
Ако е заедно ... очаквайте красив, вълшебен, прост живот, изпълнен със забавления, луди планове, интимност и лоялност. Моята любов ми позволява да разбера вашето пътуване, да видя вашите постижения, вашите глупости и просто да се радвам да бъда част от него. Винаги ще бъда до теб. Ти ме научи да обичам себе си, да се придържам към това, да бъда жената, в която съм станал. Ти ще бъдеш моят Ромео завинаги и ти пожелавам, благодарение на тази чиста любов ... Твоята Жулиета.
Вие, които бихте искали повече да не съществувате
Уникално цвете ... Точно като вашето щастие!
Вашите консултанти за лично и професионално развитие
Психонутриция - хранителен баланс
Myriam Courbron, ps.éd. и Life Coach
Какво е хранителен баланс?
Балансираната диета се определя чрез фокусиране върху храни, които са особено полезни за нашето здраве, и ограничаване на консумацията на други. Всяко семейство храни всеки ден си има място в чинията. Всеки играе роля, но не в еднакви количества. Въпреки че препоръчваме да се избягва прекомерната консумация и да се ограничава приема на определени храни, не става въпрос за забранено. Излишъкът от време на време е част от живота (www.lexique-alimentation-sante.com).
Добродетелите на ВРЕМЕТО, което се определя от способността да оценяваме собствените си нужди и да ги удовлетворяваме без излишък, ни възхваляваха от Сократ. Следователно това изисква „осъзнаване на нечии вътрешни състояния, на собствените мотивации и нужди“ БОЛЕР. H, Brain and Psycho, юли-август 2016 г.
Когато няма баланс по отношение на храната, тогава има чудодейни рецепти, модерни книги или диети, които дават на тялото ви фалшив баланс, който не е негов ... не УНИКАЛЕН като нас.
Причините за хранителен дисбаланс: Био/психо/социален
Органичен: Наследственост, фамилна анамнеза за депресия, тревожност, хранителни разстройства и проблеми с теглото. Някои аномалии в невротрансмитерите, регулиращи апетита и настроението.
Психологически: Хората, които са импулсивни и емоционално нестабилни, или обратно потиснати и контролират изключително своите емоции, са по-склонни да възприемат лоши хранителни навици. Също така ниското самочувствие също е фактор, който трябва да се има предвид.
Социални: Образование за хранене (напр .: възнаграждаване с ядене, лишаване от десерт като наказание, ...)
Влиянието на храната върху нашето психологическо благосъстояние.
Всички знаем причините да се храним добре за нашето биологично здраве. Те са многобройни, за тях сме чували от нашето детство: Яжте зеленчуците си. Една ябълка на ден, ... Храната предотвратява и дори лекува няколко заболявания.
Там, където придаваме малко по-малко значение, е нивото на огромните ползи от доброто хранене върху нашето психологическо, психическо състояние, емоционално благополучие, стрес, концентрация, безсъние, раздразнителност и раздразнителност. Да, казвам НАШИЯ, защото всички сме загрижени. Много хора ще приемат опцията за лекарства, вместо ПЪРВО да обмислят промяна на диетата си според нуждите си. Ако след това има някакви симптоми (АКО), ще бъде добре да помислите за посещение на лекар ... но преди всичко, преди да попълните спешното отделение ... ХРАНИТЕ ЗДРАВО!
Няколко години изследвания на неврологията показват, че някои храни насърчават растежа на невроните и предпазват от депресия и тревожност. За други храни обаче се казва, че свиват части от мозъка ни, които са в основата на нашите умения за памет.
ПЛАНИРАМ ДИЕТА СИ И ВЕЧЕ НЯМА ДА ИМПРЕСИРАМ
РЕКЛАМАТА.
ИЗБИРАМ КАКВО ЯДЯ.
УБЕДЯВАМ СЕ ПОВИШАВАМ ЗДРАВИТЕ МИ НАВИКОВЕ И НАМАЛЯВАМ ЛОШИТЕ.
Здравословните навици на живот, и особено храната, не само предотвратяват. Те лекуват, подобряват здравето ни и понякога правят чудеса. Но все пак твърде много медицински експерти предпочитат да предписват, отколкото да ограничат истинския проблем ... Над начина на живот на своите пациенти те имат малък контрол. Лекарството да. ВИЕ трябва да поемете контрола върху здравето си по много по-добър начин.