Новият спа център с юфка; със Slim-Sun; бр
Ако искате да премахнете един или два килограма, тогава тази комбинация е идеалното решение: Пастата ви изпълва, така че предотвратява апетита. И правилният сос е добър за изгаряне на мазнини.
Пастата като спагетите е важна част от здравословното хранене. Бавно смилаемите им въглехидрати осигуряват трайно усещане за ситост, без да натоварват стомаха. Пълнозърнестите юфка са особено ценни. Те съдържат повече регулиращи фибри, отколкото продуктите от бяло брашно и много жизненоважни витамини от група В и витамин Е, както и минерали като калий, калций, магнезий, желязо и цинк.
Вашият дневен график изглежда така:
Сутрин избирате закуска. Сутрин или следобед изяждате 150 до 200 г пресни плодове.
По време на обяд пригответе 65 г спагети или юфка със сос от нашите предложения. Калориите и хранителните стойности се отнасят до цялото ястие. Самите сосове за паста имат средно 200 kcal.
Вечер можете да изберете едно от студените ястия от предложенията.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Не забравяйте да пиете достатъчно през деня: трябва да е поне 1½ л минерална вода с ниско съдържание на натрий. Препоръчват се и билкови чайове, но само умерени количества кафе и чай.
Това го прави специален
Капанът за мазнини се избягва!
- Юфката е идеална за съобразена с фигурата диета.
- За любителите на пастата има само един опасен капан и това е сосът. В повечето ресторанти това е твърде високо съдържание на мазнини и много калории.
- За щастие това лесно може да бъде избегнато. С рецептите за сосове от тази диета гарантирано ще избегнете мастния капан. Тук всяко ястие с паста се превръща в уникално изживяване от гледна точка на вкус и можете да му се насладите с чиста съвест.